文档介绍：春夏食物防病在被电脑、 mp3 、手机等电子产品包围的世界里, 80 后年轻人宁愿相信那些冷冰冰的机器,也不愿相信活生生的人。这是一个没有友情, 谁也不愿与别人分享温暖的年代。有些事情, 不去经历, 谁又能看得清?有些人, 不受伤害, 又怎能长大?多少年轻, 多少爱恨, 多少痴缠, 不过是黄昏日落里一声悲凉的叹息。在这社会就是劣币驱逐良币, 当官的, 如果你身边都是贪官, 只有你一个清官, 那你这官也就别当了。做生意的, 如果你同行都逃税漏税, 弄虚作假,可你正儿八经做生意,你就竞争不过别人。做男人的,你身边的男人都寻花问柳, 可你一下班就回家找老婆, 你就很难交到朋友……春夏之交七种零食防病转载作者:顾小北 2012-05-04 14:12:34 分类:默认分类阅读(8975)| 评论(2)| 转载(914) 春夏之交这 7 种零食最能强体防病(图) 。春夏之交,风多雨少、气候干燥, 气温变化反复无常, 使人体免疫力和防御功能下降, 容易诱发一些春季常见的疾病。合理地调整饮食尤为重要, 正餐以外适当选择一些零食将有助于强体防病。开心果开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点, 富含维生素 B和维生素 E 、纤维、矿物质以及抗氧化剂。能防止细胞衰老、心脏病、糖尿病和白内障, 可降低心脏病发作风险、降低胆固醇、缓解急性精神压力反应等。开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源,还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。开心果营养丰富, 不仅能控制每日正餐外的食欲,还有利于控制体重,是名副其实的“瘦身坚果”。大枣春夏之季最为适合的补品当属大枣为魁首。俗话说:“一天三枣, 一辈子不显老。”大枣能补脾、养气血健胃, 在营养学上, 枣被认为是“维生素药丸”。据国外的一项临床研究显示, 连续吃大枣的病人, 健康恢复比单纯吃维生素药剂快 3 倍以上。但是每天吃枣不要超过 20枚, 否则容易引起便秘或烧心、腹胀。因为枣皮不容易消化, 很容易滞留在肠道中不易排出, 因此应细嚼慢咽, 把皮嚼碎才好, 也利于营养的充分吸收。另外, 腐烂发霉的大枣会产生中毒物质, 引起头晕、视力障碍甚至更严重的问题, 所以一定不要吃坏枣。体质燥热的女性在经期不要吃枣, 腹胀明显的人也尽量不要吃。黑芝麻当代医药学研究结果表明, 黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻具有润五脏、强筋骨、益气力等作用,可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾, 润养脾肺, 对肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少等均有一定的疗效。另外, 由于春季孩子生长发育的速度比其他季节明显增快, 对磷、钙等营养元素的需求量增大。黑芝麻中的磷、钙含量比较高, 对孩子的生长发育颇有益处。无花果无意苦争春, 但为果之王。中医认为, 无花果味甘, 性平, 入肺、脾、胃三经。有补脾益胃、润肺利咽、润肠通便等功效。可用于治疗消化不良、痢疾、肺热声嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛、产后体虚、乳汁不足等症。无花果含有胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等, 能帮助人体消化, 促进食欲, 又因其含有多种脂类, 故具有润肠通便的效果, 利于儿童排铅。脂肪酶、水解酶有降低血脂和分解血脂的功能, 故可减少脂肪在血管内的沉积, 进而起到降血压、预防冠心病的作用。柠檬酸、延胡素酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质, 具