调节和控制好自己的情绪.ppt

文档介绍：调节和控制好自己的情绪
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学****目标
情感、态度和价值观目标：体验积极情绪，体验合理控制和调节情绪带来的成就感
 能力目标：学会调节和控制情绪， 能够合理宣泄情绪， 增强自我调适、 自我控制的能力
 
知识目标：知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式、方法
【教学重点】
调节和控制好自己的情绪
 【教学难点】
合理宣泄情绪
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请大家自主阅读课本P10—15相关内容，完成以下基础知识填充：
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唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
4
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
5
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的
洗 染 店
晴天－－－大儿子的
雨 伞 店
6
7
老奶奶乐呵呵：
雨天－－－大儿子的雨伞店
晴天－－－小儿子的洗染店
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想一想
生活中,自己产生过哪些消极的情绪?
是怎样对待的?
说一说这个故事给我们什么启示?
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分组讨论:遇到下列情况时，如何调控消极情绪？
(1)和同学吵了一架，很生气。
(2)被别人误解，心里很委屈。
(3)担心自己赢不了明天的羽毛球赛。
(4)为自己做错了事懊恼不已。
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