文档介绍：练好太极剑的方法本文由 52 和田玉( )整理《剑道· 指界》指出,剑术之道,妙在执使,执为执剑,使为运使, 故有执使运转之法。执是手指之职司, 使是手腕之职能, 执期于平稳, 运冀于轻便。其执剑之法要“五指捉剑如胶合漆沾, 呼吸与共, 痛痒相关”。指出如以掌握剑,像握菜刀一样,则“掌不空廓,剑难沾、点、撩、劈”, 若又如戳如扣,则“腕不灵而有碍身法之转回, 步之进退, 得势不能乘, 有法而难展”。若要使剑法运使得当, 灵活自如, 剑之执使须“指实、掌虚、腕活(灵)”。执剑浅轻而坚, 则节力均平, 掣打劲利; 运腕活利, 则回旋出入, 纵横轻重, 运转便易, 挥使自如而奇荡自生。具体如何执使? 剑经云:执剑在乎便稳,用(运) 剑在乎轻健,故执使之道, 原无定法, 要使宽而虚, 轻而灵。当以指执剑, 要使腕不知执; 运之在腕, 而使指不知运。执之虽紧而运之须活, 其要诀在于悬腕, 腕悬活而灵, 以可以尽力, 务求剑力从腕中来, 全身劲力通达剑锋, 便稳而轻健。但剑家从长期实践中总结出来的执剑之法, 主要有两种, 即龙眼执剑法和凤眼执剑法。龙眼者, 圆其虎口, 四指蜷曲在里, 大拇指在外, 压住食指和中指第二节, 握住剑茎(柄), 状如握刀。此法执剑深而束, 指实掌亦实, 虽执剑有力, 实战中剑器不易脱手。然而紧执必滞,因其掌实,如枢不转,掣岂自由? 则剑之运使旋回, 乃成棱角, 瘪丢不断, 凸凹丛生。剑既死矣, 剑法岂能活而生动。故此法为太极剑家所扬弃。凤眼者, 平其大指, 置于食指第一节内侧, 与之相抵, 使虎口成初月形, 即凤眼; 中指成钩, 贴于拇指内侧并与食指相并成双钩, 以三指执剑于元宝形或菱形剑格之中节。唯以上三指之用,尚未能尽执剑之能,故又须辅以无名指和小指以“帮辅中指”,其用途是作导送和靠山。导者,引剑向内;送者,推剑向外; 靠山者, 即刹掣也。用于剑点、崩、击、挑等剑法之刹车。以控制动作的方位和落点。凤眼执剑法, 指实而掌虚。所谓“指实”, 是五指“相次执实, 如螺之旋, 紧捻密持, 不露一缝”。然指虽实而实中有虚, 须宽舒得宜, 不可一味紧执, 这是因为愈紧则愈滞于运使。善剑者不在执剑大牢, 而是柔中有韧。是谓正法。所谓“掌虚”,是“掌空廓以至虚能容卵”,虚则灵,则剑能适意腾跃顿挫,圆转劲利,运使自由, 直当得意。极圆而至活, 则四面八方, 剑意俱到, 生气存焉。但所谓指实掌虚的观念是相对的。就执剑而言, 指为实, 但实中又有虚, 即所谓“轻把剑, 自然手心虚, 振迅天真, 出于意外”。掌为虚, 但虚中也有实,既所谓“劲运使,剑气生乎流便,精魄出于锋芒”。指实掌虚,是虚实互映的执剑原则,也只有指实掌虚腕活的执法,才能充分发挥剑术运使流利潇洒的特点, 才能使剑术运使轻灵松柔而不流于飘浮, 融匀沉稳而不陷于重滞, 符合“剑如飞凤, 又似游龙”的要求。违反了这一原则, 则行剑如同枯枝朽木捣鼓, 既无生气又无气势。有剑家质疑凤眼执剑法,认为手指执在剑格上就是请人断我手指。此论偏误矣。须知剑器之剑格,原是从无到有,从厚宽到扁窄, 经过长期的实践和改革,逐步定型为扁元宝形或菱形,皆为形似,分为三节。“凤眼”执在剑格中节以下, 则可以增加剑锋的弹力和稳定剑的运行路线, 提高剑身活动的正确性及施展剑法之功能。如五指全部执握在剑茎(柄)上, 即为“