孕前男性营养准备.doc

文档介绍：孕前男性营养准备孕前男性也要补充叶酸补充叶酸不只是女性的需要,对孕前男性同样具有重要意义。孕前男性缺乏叶酸. 会导致精液浓度降低、精子活力减弱, 而且精液中携带的染色体数量也会发生异常, 出现过多或过少的情况, 这不仅会增加孕妈妈流产的几率, 而且会引起新生儿出生缺陷. 如唐氏综合征,还会增加新生儿长大后患癌症的危险性。微量元素不可或缺微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响, 。锰缺锰能引起睾丸组织结构上的变化,。含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。,影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高, 但易被人体吸收利用。所以, 。铜铜能明显影响精子的存活率和活动度,铜缺乏能降低精子穿透宫颈粘液的能力. 也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精液中, 铜离子浓度有明显的改变。既然铜不可缺乏, 那更应该注意在饮食中多摄入铜了。其实铜广泛存在于各种食物中,牡蛎中含量最高。、肾及坚果类、谷类胚芽、豆类等含铜也较丰富, 是铜的良好来源。植物性食物含铜量取决于所生长的土壤中铜的水平。一般奶和蔬菜中铜含量较低。我国推荐***每目膳食铜摄八量为 2 毫克。锌锌在人体中含量约为 克,男性主要集中分布于睾丸、,比血浆的锌含量高出 50~ 100 倍。锌缺乏可导致睾丸萎缩, 精子数量少, 质量差. 使生殖功能降低或不育。即使精子有受精能力. 妻子怀孕后的流产率也高, 且易引起子代的畸形。缺锌影响生殖机能的主要