文档介绍：
: .
体育武术初级拳教案
武术教案
教师姓名： 授课对象：
课程名称
武术课
课程类型
授课题目
学习初级拳基本手型、步型、步法
授课形式
实践
授课时间
2010年3月6日 8:00—10:00
周次/课次
第一次课
教学目标
一、学习基本手型、手法、步型、步法等
二、学习三路长拳第一段1-4动作
重点、难点
重点：手型、步型、手法、腿法
难点：三路长拳中的虚步亮掌
教学设计（内容安排与要求、组织形式、时间分配）
课的部分
时间
内 容
组 织 教 法
负荷
（量、强度）
组织：
   XXXXXXXX
   XXXXXXXX
       ▲
教法：
1、 1、教师整队立正、向右看齐、向前看、稍息。
2、 2、教师、学生互行抱拳礼
3、 3、教师介绍本学期的计划和要求，学生认真听讲。
 
组织：
   XXXXXXXX
   XXXXXXXX
       ▲
1、 1、要求学生充分活动每个关节，防止受伤。
2、 2、教师讲解动作要求要领、学生听讲。
3、教师喊口令、学生认真进行练习。
 
 
 
 
 
5分钟
 
 
4*8拍
4*8拍
 
（弱）
 
 
 
 
 
 
 
基
 
本
 
部
 
分
 
 
 
 
 
 
结束部分
 
 
 
 
 
 
60分钟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10
分钟
 
一、基本手型、手法、步型、步法等
1、手型：
拳：拳握紧，拳面平、直腕
掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕
步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步
2、手法：
冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作
架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋
推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲
亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成
3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘
4、步法：击步、垫步等
二、三路长拳第一段1-3动作
1、起势
2、虚步亮掌
3、并步对拳
特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力
四、结束部分
1、放松
2、集合、整队
3、点评本节课的优缺点，对好的同学进行 表扬，不足的同学进行鼓励。
4、布置课后练习
5、师生再见
6、课毕
组织：
   XXXXXXXX
   XXXXXXXX
       ▲
1、简介本课程基本功练习内容
2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范
3．教师分解示范组合动作，讲解动作要领。
4．集体练习与分组轮换练习相结合。分组练习时分成两组交叉上场，练习时同学相互观摩，并指出对方错误动作，培养学生分析动作、解决问题的能力和语言表达能力。
5．教师及时纠正错误动作。
6．教师术语讲解，结合移动作示范，尽可能的简单让学生容易接受。
要求：
1．动作技法清晰，动作规范，力点准确。
2．精神饱满，注意力集中。
3．遵守纪律，注意安全。
组织：集体练习
教法：
1、 教师示范并讲解练习要领
2、 学生跟练
3、 学生自练，教师口令提示
4、 教师纠错，学生再练习
教师口令指挥，学生练习
组织：
   XXXXXXXX
   XXXXXXXX
       ▲
组织：集体练习
教法：
1、教师提示并口令指挥
1、 学生放松
2、 教师总结
3、 提示课外练习注意事项
要求：积极放松
 
各2趟
（中）
3*20
（中）
 
 
 
 
 
 
X3-5次
中
 
 
5-8分钟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
20分钟
 
 
 
 
5－8分钟