文档介绍：涧沟中心学校初二年级体育课教案
年 级
初二
人数
42
日期
教师
班 级
(1)班
场地 器材
田径场 粉笔
周次
课次
教 学 内 容
立定跳远
腿部力量锻炼
重点
立定跳远中下肢与雕部肌肉协调快速 用力，并与上肢的摆动相配合
难点
起跳时，膝、踝、懿三个关节的协调用 力及爆发用力的能力
教 学 目 标
认知目标：学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。
技能目标：学生在学****立定跳远时， 能体会并掌握预摆、 起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。
情感目标：学生在练****中发挥主动性、积极性，互相学****互相帮助，增进友谊。
课 的 部 分
教学 内容
运动负 荷
教与学的活动
组织与要求
次 数
时 间
开 始 部 分
课堂常规：
.集合整队，检查并报告出 勤人数，做好考勤登记
.师生相互问好
.宣布教学内容，提出本课 教学目标与要求。
.检查服装及请假单或见****条，询问伤、病情况，安 排见****生
2 ~
3
分 钟
教法：
.教师提前到场，准备场地和 器材
.教师用口令指挥
.从左至右按高矮次序依次报 数
.明确本节课的内容和要求。
学生：体育委员协助快速整队集 合。
组织：
迅速集合学生，组织全 班成4列队横队站立 集合队形：
XXXXXXXX
XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO △ 要求：
集合要快、静、齐，精 神饱满！
准 备
部 分
原地徒手操：
1
0
~
1
5
分 钟
教法：
成一列纵队绕场慢跑，体育委员 带队，位于队首，带领队伍慢跑 行进
教法：
1 .正面示范领操，简要讲解各 练****要点
组织：
跑步队形：
OOOxxxx
要求：
慢跑时队伍整齐、步伐
一致，保持队形
组织：
体操队形：四列横队体
预备姿势：直立
第一个8拍：①两脚开立与 肩同宽，两手叉腰，头向前 点②头向后点③头向左 ④头向右⑤一⑧同①一④ 第二个8拍同第一个8拍 第三个8拍：①一④头逆时 针转⑤一⑧头顺时针转 第四个8拍同第三个8拍
各
4*
8
拍
，声音洪亮, 精神饱满，适时用语言提示学生 动作要求
图示:
1 2 3 4 1-4 5-8
2扩胸振臂运动
预备姿势：双脚开立
①-②是双肘胸前平曲扩 胸，③-④双手侧平举扩胸。 ⑤-⑥左手上举右手下举振 臂，⑦-⑧同⑤-⑥，方向相 反。4X8拍动作相同。
.体侧运动
预备姿势：直立
第一个8拍：①左脚开立， 两手侧平举②身体向左 倾，右手上举，左手叉于腰 间③同②④同①⑤一⑧ 同①一④方向相反
第二、三、四个8拍同第一 个8拍
.腹背运动
预备姿势：直立
第一个8拍：①两脚开立与
肩同宽，两臂侧平举 ②弯
腰腹背，左手摸右脚脚背， 右手至于身后③同②方向 相反④同①⑤一⑧同① 一④
第二、三、四个8拍同第一 个8拍
.弓步压腿
预备姿势：弓步
第一、二个8拍：左腿在前， 右腿在后伸直
第三、四个8拍：右腿在前， 左腿在后伸直
△
要求：
模仿动作要到位，动作 整齐，体现统一美、整 齐