詹惠元自我管理原创.ppt

文档介绍：自我管理 主讲：詹惠元
*
资料来源：
.
1
詹惠元教育部全国职业核心能力认证办公室 副主任教育部CVCC教官训练营 总教官中国大学生科学就业训练模式创始人之一前沿讲座《赢在职场》118家电视台主讲嘉宾多家集团公司常年管理顾问
.
2
职业生涯
压力
情绪
计划
时间
自我管理七大要素
学习
健康
.
3
健康管理
.
4
健康是所有管理中的基础管理
健康管理
身体健康
心理健康
思想健康
健康管理
生活健康
.
5
方式方法
珍惜健康
（体验法
拍卖法）
分析对比
（七步说服
痛苦集中）
给予方法
（科学学习 科学锻炼）
如何导入健康管理
.
6
老中医保健操  双手拍膝健肾腰 左右拍肩怒气消 潜胸吸气调心肺 河住江翻永不老 双手拍腰疾病消 左右甩手筋骨牢 拍手点地心情好
.
7
时间管理与计划管理
.
8
1.
重要不紧急
3.
紧急不重要
4.
不紧急不重要
2.
紧急重要
四大模块
.
9
重要紧急要适量
重要与不重要会转化
时间管理
想尽办法将有限的时间集中在最有价值的事情上：
.
10