文档介绍：失眠膳食疗法失眠膳食疗法。失眠是精神疾病的一种,对于失眠症希望患者能够引起高度的重视,选择一种合适的治疗的手法是很有必要的。很多的患者在患病初期并不是很在意,一般出现失眠症状就会吃几片安眠药应付,导致后来病症越来越严重, 甚至是安眠药也不起作用,中医有句话叫“是药三分毒”,所以对于失眠症状不是很严重的患者下边建议您进行膳食疗法!一年前的这个时候,我还是吃二片佐匹克隆和一片黛力新呢,而且稀里糊涂的能睡四五个小时,自打五一用了这个百艺舒,现在西药都快减完了,只剩下半片黛力新了,关键是睡眠好啊,基本上十多分钟就能入睡,整晚能睡七八个小时。失眠膳食疗法有什么呢?下面就来给您介绍几种美味有促进睡眠的膳食疗法! 小麦百合生地汤:小麦 30克,百合 15克,生地 20克,生龙齿 15克。将小麦布包,与百合、生地、生龙齿共煎,饮汤。每日 1剂,连服 7~10天为 1阶段。有滋补心阴,镇安心神成效。适用于治疗忐忑不定、心烦惊悸、多梦易醒等症。猪心丹参山楂汤:猪心 1个,丹参 20克,山楂 25克。将猪心洗净切片,同丹参、山楂共入锅中,加水恰当,小火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤,每日 1 剂,连用 7~10日为一阶段。有养血、安神、宁心成效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有极好作用。玉竹卤猪心:玉竹 50 克,猪心 500 克,生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、卤汁各恰当。将玉竹拣去杂质加水恰当,用文火煎煮 40分钟,取药汁;将猪心剖开,去血水,置锅中,倒入药液,参与生姜、葱、花椒,用文火煮至六老到时捞出。锅中倒入卤汁,下入猪心,再用文火煮熟出揩净浮沫。再在锅内加卤汁恰当,放入精盐、白糖、味精和香油恰当,加热成浓汁,将其均匀地涂在猪心里外即成。可分 2 次服食,每日 1~2 次,连服 7~10 天。有滋阴养血,安神宁心成效。适