文档介绍：请悦纳这个世界上独一无二的自己
你也许会羡慕，他多么有娱乐精神，可以逗乐大伙儿，身边总是朋友不断；你可能会懊恼，自己做事总是毛毛躁躁；你或许并不想当“补刀王”，也想善解人意一点……有这样的困扰很大一部分原因可能是你还没有真正认识到自己拥有的“气质”所赋予你的那份独特。这里所说的是心理学上的“气质”，其实就是我们平时所说的“秉性”和“脾气”，与“这个人比较有气质”所表达的意义是完全不同的。
来，我们先进行一个小测试。
假如你去剧院看表演，却迟到了15分钟。下面四种行为表现，你会比较倾向于哪一种？
，甚至企图推开检票员，冲过检票口，直接跑到自己的座位上去，并且还会埋怨，剧院的钟走得太快了。
，你不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看表演。
，便想反正该剧第一幕不太精彩，还是先到小卖部待一会儿，等幕间休息再进去。
，偶尔来一次剧院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。
A胆汁质 B多血质 C黏液质 D抑郁质
抑郁质还可以猜想下，那个多血质、黏液质到底是什么东西呢？现在，为了帮助大家更好认识自己的气质类型，右侧四个框中列举了每种气质类型的几种典型行为，哪种气质下的特征和你匹配的条数越多，就表示你越偏向于该种类型。
可能有的同学觉得自己既有胆汁质的特性、又有多血质的特点、甚至还带点儿抑郁的气质，难以对号入座。很正常！这是因为除了少数人具有某种气质类型的典型特点之外，大多数人都偏于中间型或混合型。如果你想要明确知道自己偏向哪一气质类型，可上网搜索《气质类型测试量表》进行自评哟。
总体来说，胆汁质精力旺盛，热情豪爽，但脾气暴躁；反之，黏液质做事有条不紊，认认真真，很容易控制自己脾气，但缺乏激情。多血质活泼敏捷，善于交往，却缺乏耐心；而抑郁质的人虽然非常细心和敏锐，却缺乏多血质个体的洒脱。可见气质没有绝对的好坏，气质类型也不能决定一个人成就的高低，比如郭沫若大概是属于多血质的，而陈景润却是属于抑郁质类型。
所以不要怀疑自己，也不要沮丧“江山易改，禀性难移”，悦纳自己的第一步就是欣然接受自己的优点，当你羡慕别人时，“照照镜子”，努力发现自己的闪光点，告诉自己“其实我也很棒
”。然后，再去发现自身的不足，并积极改进自己、完善自己。偏向胆汁质的同学在自己即将“暴走”的时候，提醒自己一定要冷静，摸索一套适合自己的制急、制躁、制怒的方法；偏向黏液质的同学不妨试着打破自己的原定计划，来一场惊喜之旅，比如今天选一条不一样的路回家；而偏向多血质的同学要有意识地培养自己的耐心和毅力，让自己可以更长时间地投入到一件事情中去；偏向抑郁质的同学也不要一直陷在忧郁里自娱自乐了，要学会多和外界沟通交流，也许会发现很多问题只是“自寻烦恼”的错误认识。
我们每个人都是世