文档介绍：假期结束后如何快速适应新学期
假期结束后如何快速适应新学期
经过了一个悠长的假期后，刚入学或重新回到校园学****的孩子们不免会出现或轻或重的“开学不适应症”。
对于刚过完一个轻松舒适的暑假的孩子们来说，适应学校生活也不是件容易的事。早上被极不情愿地叫醒，在家里迷迷糊糊地吃早饭；课堂上孩子们的书要放好，坐端正，一堂课要坐40分钟。可有些孩子们却根本管不住自己，有的不停地要喝水，有的要上厕所，老师提问没叫回答问题，还有人会突然站起来说，还有孩子把鞋子都玩掉了，上课半天了，还有迟到的学生进来……
重新回到校园后，一些孩子回到家后这样对父母说：
“妈妈，我总是睡不够，上课常常想睡觉。”
“在家里真好，学校里整天就是学****学****真是枯燥啊。”
“上午要上五堂课，真是难坐啊，到了第四堂课我就坐不住了。”
开学没几天，孩子们有的牢骚满腹，上课迟到，课堂上无精打采；有的对开学后要面对的紧张学****生活忧心忡忡，产生害怕开学的心理，表现出焦虑、易怒、情绪不稳定，有的甚至出现了记忆力减退、理解力下降、厌学等症状，令家长和老师感到担心和不安。
“开学不适应”其实是由于孩子们在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，如果在假期过于放松，突然重新面对紧张的学****生活，或首次进入陌生环境，没做好适应或心态转换不及时就会出现的一种明显不适应新学期学****生活的表现。
那如何缓解新学期的不适应症状呢?
开学了，要让孩子对上学有个心理接纳，可以先从准备新的学****用品或换季的新衣服开始。您可以根据孩子的需要带着孩子去买，这个过程孩子是快乐的，对开学的排斥心理也会降低。如果买了新衣服，您可以要求只有在上学时才能穿，这样孩子对使用新东西的期待，会间接产生对上学的渴望。
但您一定注意不能在开学前给孩子买玩具，尤其是低年级学生，如果他没玩够，是很不情愿走出家门的。
用孩子的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标，制订的学****计划，但一定要适合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，让孩子精神饱满地开始新学期学****生活。
、老师共联手
缓解“开学不适应症”的关键在家长，家长是孩子最佳的心理治疗师。您首先要以积极、乐观的心情影响孩子，不要在开学之初给孩子施加过大的压力，不要反复唠叨孩子的不足。要注意多说一些欣赏和鼓励的话，耐心倾听孩子诉说，和孩子一起分析原因，对孩子进行疏导和鼓励，给孩子信心。如果孩子一时无法适应，您要循循善诱和适当监督。
老师也应