如何健康丰胸健康丰胸的方法有哪些.docx

文档介绍：如何健康丰胸 健康丰胸的方法有哪些
丰满的胸部可以让一个女人更显女人味，可是丰满的乳房并不是人人都能拥有的，看看外面飞机场也不在少数。作为一个女人最自卑的莫过于，被别人说女汉子、没有性感女
人味，简单几个字，伤了多少女人心。怎么办呢 ?唯一的方法就是丰胸了，但如何健康丰胸，有没有最快最有效丰胸方法呢 ?分享几类健康丰胸法 , 希望能帮到大家。
如何健康丰胸：科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在 20—25 岁的女性，是乳房发育的最
佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最快、最有效的方法。
此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素 E 和维生素 B 的食物，因为维生素 E 可
促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的
重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素 E 的
食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
如何健康丰胸：扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂解决如何快速丰胸难题，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。
1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。
2、始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作
10至 20次。
如何健康丰胸：正确穿戴内衣
腋下多余的肉肉就叫“副乳”，这一现象一方面是因为长期错误穿戴内衣造成的，别一方面是由于孕期体重的增加，使赘肉也不断增加导致的。如何健康丰胸，消除副乳的方法就是一定要正确地穿戴内衣，把所有的赘肉通通收进罩杯里，在每次上厕所时也要整理罩杯的位置，这样一来便可以改善乳房的形态。
如何健康丰胸：眼下最流行的丰胸按摩法
按摩胸部可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用波斯丽尔均匀整个乳房。
可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手
顺势轻轻放下。这个动作重复 10 次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，这样能促进胸部代谢，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌，还可以防止胸部下垂和外扩。另一种方式就是冲凉时，用莲
蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。
如何健康丰胸：使用正规丰胸产品
除了上述这些丰胸方法之