我是小小营养师.ppt

文档介绍：我是小小营养师
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阳阳面对一桌丰盛的菜，不时皱眉头，筷子在碗里拔来拔去，只吃了一些虾。
虾是我的最爱，其余都不好吃！
饮食习惯要养好
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哇！太棒了！都是我爱吃的，今天可以大饱口福了！
饮食习惯要养好
小胖面对一桌丰盛的饭菜狼吞虎咽，都顾不上细嚼慢咽了。也不顾妈妈的阻拦，拼命的吃喝，结果他的胃抗议了……
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英英坐在饭桌前津津有味地吃饭，他样样菜都吃，而且吃得很香。
妈妈，你烧的菜真好吃，色香味俱全。
饮食习惯要养好
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五 谷 类
每天必吃食物
功能：热量的主要来源
来源：米饭、面条、玉米……五谷杂粮
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蔬 菜 类
每天必吃食物
功能：提供丰富的维生素、矿物质……
来源：西红柿、青菜、胡萝卜、青椒、豆荚……
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水 果 类
每天必吃食物
功能：提供充足的维生素、 矿物质……
来源：香蕉、菠萝、西瓜、芒果、葡萄、苹果……
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奶 类
每天必吃食物
功能：提供蛋白质、部分热量……
来源：牛奶、酸奶……
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鱼肉蛋豆类
每天必吃食物
功能：提供蛋白质、部分热量、脂肪……
来源：鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、豆腐……
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