文档介绍：——青春期卫生和保健女生讲座
让青春无悔
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1
什么是青春期
——是人体由童年生长发育到***的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增,神经系统和心肺功能明显增强等。
女性青春期生理健康
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2
为什么我还不长高？
聆听花开的声音——青春的困惑
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3
为什么我还不长高？
聆听花开的声音——青春的困惑
应对小窍门：
不要太过在意，顺其自然吧！
1、还没有达到生长高峰期
2、受遗传因素影响
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4
为什么我会长青春痘？
聆听花开的声音——青春的困惑
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门：
不要挤捏，以防感染！
少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！
避免使用含油脂较多的化妆品
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5
聆听花开的声音——青春的困惑
女孩子为什么会来月经？
卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。
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6
认识正常的月经血
每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。
月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。
聆听花开的声音——青春的困惑
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7
月经的意义
在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。
可避免过量铁的伤害
可促进造血功能
聆听花开的声音——青春的困惑
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8
聆听花开的声音——青春的困惑
女孩子如何度过月经期？
应对小窍门：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！
多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！
要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。
要心情舒畅，情绪稳定。
保证充分的睡眠和均衡的营养
避免过度劳累
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9
聆听花开的声音——青春的困惑
避免买到山寨卫生巾
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