文档介绍：《立定跳远》课时教案
授课人：袁梦娇
教学课题
—跑跳交替接力赛
课型
1课时
教学对象
四（1）班学生
教学目标
通过本堂课的教学，能让学生初步掌握立定跳远的技术动作，发展学生的腿部力量以及身体的协调发展。
通过本堂课的教学，希望学生对立定跳远形成初步动作概念。
在本节课的学习中，培养同学们的团结互助，拼搏向上的精神。
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
次数
时间
强
度
开
始
部
分

：散点跟着老师进行跑动中的热身活动，各种姿势的跳跃模仿，期间喊“停”时，学生原地不动跟老师做徒手操等练习。
1．集合，整队，师生问好，安排见习生，检查人数。

，充分带动学生的运动积极性。
。
，发展学生的上下肢。
，动作要求快静齐。
，检查并汇报人数。
。
模仿老师的动作，做到位，充分活动身体各关节，以防受伤。
在自由散点跑动中，注意不可互相追逐，打闹，听从指挥
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1次
1
4
小
基
本
部
分
“立定跳远”的技术动作。
动作要领：两脚稍开立，预备姿势，两手上摆，随后屈膝两手下摆，两脚同时蹬地，同时两手前上方摆动，带动身体跳出。落地时屈膝缓冲，脚后跟先着地。
重点：手和脚的协调配合
难点：两脚同时蹬地。
2．辅助练习方式：
分解动作练习：“1”时做两臂上举，“2”时做屈膝两臂后摆，“3”时两臂向上摆动，原地起跳练习，落地时注意屈膝缓冲
，并提出三个问题，让学生在看的过程中仔细观察。
，老师是双脚起跳还是单脚起跳？
，两臂是向上摆还是向下摆？
，是屈膝还是直膝？
，讲解正确答案，进行表扬。
。
，并让学生原地反向自由模仿。

，三拍式分解动作，要求原地起跳，不要向前起跳。随后让学生自主练习。
，老师喊口令，要求学生向前上方摆臂并跳出去，反向练习。
，听清提出的三个问题