文档介绍：如何培养学生对体育运动的兴趣、减轻学****压力
李颖 红旗楼小学
实施素质教育，教师任重道远。一个发育很好的头脑，一种学****的热情，及把知识融合到工作中的能力，是每个学生通向未来的关键。 学生的头脑不是一个个要被填满的容器，而是一把把要被点燃的火 把。每个学生都有不同的学****方式，它就像签名那样有个性。因此， 如何激发学生的学****兴趣，培养学生的学****主动性，减轻他们的负担, 是一个常远常新的课题，等待我们不断寻觅，上下求索。中小学生学 业负担过重，厌学情绪严重等问题依然是现在教育关注的热点，而减 负，不仅要减去有形的作业负担，也要减去无形的心理负担。激发兴 趣是减轻心理负担的重要措施。有了兴趣，学****就能保持良好的情绪 和注意力，接受知识的速度快，质量提高；有了兴趣，可以变被动学 为主动学，变厌学为乐学。
近年来，中小学生的身体素质较以前有了一个明显的下降趋势。 就其原因，主要有以下两个方面。
1、对体育运动没有兴趣：
由于现在进入信息时代，网络游戏空前盛行。学生的主要课外 时间都用于上网和玩网络游戏，因而往往忽略了体育锻炼，对 体育运动没有兴趣，造成身体素质下降。
由于学生的生活方式是坐式生活式，他每天能量的需求比休息 时所消耗的能量多不了多少，而他从饮食中摄取的热量，却大 于日常所消耗的热量，这些多余的热量，就会以脂肪的形式储 存起来，这样就造成了很多肥胖学生。
2、学****压力：
1917年，当毛泽东还是湖南省立第一师范的学生时，就写下 《体育之研究》，对当时学校中课程过于繁重的现象提出批判： “吾国学制，课程密如牛毛，虽成年之人，顽强之身，犹莫能举, 况未成年者乎？况弱者乎？观其意，教者若特设此繁重之课以困 学生，蹂嘛其身而残贼其生。”由此可以看出，学生学****压力的 增大会导致相当多的副面影响，各种疾病的产生便是其中一个重 要方面。
如：（1）压力大会引发精神上的疾病：如抑郁、亚健康等，其表现 是情绪低落、悲观、失落，后悔，对过去很感兴趣的事情提不起 兴趣来，不愿见人，把自己封闭起来等。
（2） 严重的精神压力会引发身心疾病，如高血压、糖尿病、冠心 病、消化道疾病等病症。
（3） 压力过大最大的危害是会造成免疫体系紊乱。研究表明，极 端和长期的压力会降低血液中的血小板，从而使人容易受到疾病 的困扰。如肺炎疫苗在长期压力下会失去免疫的效果。
（4） 压力大会损伤大脑。压力大的人常常感到精神紧张或失眠， 同时大脑无法正常运转，最终会出现剧烈的头痛、记忆力丧失等不 良反应。因为随着激素在身体里的急剧上升，会使人的大脑出现问 题。
面对以上两个严重影响学生学****和身体健康的因素。如何培养 学生对体育运动的兴趣，减轻学****压力和提高身体素质，我认为， 有如下几种主要手段：
一、培养和提高学生对体育运动的兴趣
兴趣是最好的老师，兴趣是最直接的学****动力，兴趣是健康美 好的情感。夸美纽斯也曾说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教 育环境的主要途径之一。”兴趣是积极探究某种事物或进行某种活 动的倾向。营造民主和谐的课堂气氛。对学生来说，过分的情绪压 抑、紧张的师生关系、单调的学****过程，都会导致他们自我表现能 力和兴趣爱好的抑制，情绪低下，在消极无奈中联系，甚至发展为 恐惧。因此，在课堂上，我总是最大限度地营造宽松的教学气氛， 最大限制地组织学生