文档介绍：窦占国智能健脊功
窦占国简介
窦占国，山东人，自幼好武，喜儒释道。
著名气功学者庞明先生之得意门生，其腰、整个脊柱已
彻底松开，尾闾可随意念灵动，得恩师印证。
在智能气功理论指导下，总结自身多年锻炼脊柱的经
验，创编出《智能健脊功》系列方法。
中国秦皇岛市元康健身俱乐部负责人。
马来西亚气之苑有限公司创办人。
当代 “ 锻炼脊柱、撑起健康 ” 的倡导者。
研究锻炼脊柱数十年，通过主动锻炼脊柱改变了自身的
生理机能，证实了中国传统养生文化中 “ 返精补脑
” 的真实性，生命质量得到真正的升华。这在整个人
类脊柱研究史上实为突破、罕见。为国内外研究人体、脊柱
的专家、机构提供了不可多得的素材，对提高人类的生命质
量具有划时代的意义。
《智能健脊功》系列方法包括：站式、坐式、卧式等。
利用各种动作姿势来达到锻练脊柱，运动尾闾的目的，使整
个脊柱灵活无碍，迅速升发人体督脉之阳气，以其达到防病
治病、 强身健体、 延年益寿之目的。 弥补了整个人类 “
主动锻炼脊柱，提高自愈力 ” 的空白。经众多人实践，
证实了该系列方法的正确性、科学性、安全性、实用性。该
方法对中小学生的脊柱保健、中老年人脊柱疾病的防治、以
及五脏六腑四肢百骸疾病的调治均起到非常独特的作用。祛
病强身、开发潜能的效果明显，对情绪的调控，心灵的净化
成绩显著。是修炼武功、气功登堂入室之捷要。受到国内外
各界人士的欢迎和赞誉。
目前在世界各地亲自传授《智能健脊功》系列方法，
以及养生、修炼心得受到各国人民的青睐。
我们坚信：通过国内外越来越多人士的****练、实践， 《智
能健脊功》系列方法一定会使人类的健康发生质的飞跃，这
一绿色健身养生功法将为整个人类的健康事业做出我们中
国人特殊的贡献。
长寿之道 鹿之睡时，鼻入肛门，通其督脉，鹤龟
通其任脉，三物其尾巴根皆能灵动，俱有千年之寿，何况人
乎！修道之士，若勤****健脊功，定能松开腰、胯，练开脊柱，
灵动尾闾，畅通任督二脉，以达慧命。何患不长寿，而成其
道业！
--- 窦占国
长寿健脊
修炼语录
中医认为：腰为肾之府，强腰即健身。肾为人体先
天之本，肾气的盛衰决定着人的生长壮老及全部生命过程，
故常做腰脊功是壮腰健肾抗衰老的重要环节。
--健身格言
脊柱有多柔韧，人就有多年轻