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情绪调节心理辅导方案设计.doc

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情绪调节心理辅导方案设计.doc

文档介绍

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情绪调节心理辅导方案设计 一、情绪调节的定义 情绪调节是个体管理、改变自己或他人情绪的过程。依据情绪的不同特点,情绪调节可分为修正调节、维持调节和增强调节。修正调节主要指对负性情绪进行调整和修正,如降低焦虑的强度使之恢复平静。维持调节主要指人们主动地维持对自己有益的正面情绪,如兴趣、等。增强调节指对情绪进行积极的干预,如对抑郁症的干预等。本文所指高职生情绪调节是指良好调节、修正调节与维持调节。通过团体辅导的方式提升高职生修正调节能力与维持调节能力,使学生的情绪、认知与行为达到协调。
二、情绪调节对高职生的意义 弗洛伊德曾说,学****掌握自己的情绪,是成为文明人的基础。一个人格成熟的高职生懂得适时调控自己的情绪,行为举止得体,表现出良好的素质和精神面貌。反之,情绪失控会带来严重后果。因此,高职生及早学会正确理解、表达和调控情绪,对其工作拓展、人际适应等方面均有积极影响。较好的情绪调控能力,积极的情绪状态可以激发高职生的学****热情、好奇心,推动高职生趋向学****目标,自觉学****挖掘自身的潜力;
有利于在面对不良情绪时采取积极的应对措施,更积极乐观地面对学****生活。
三、高职生情绪调节团体心理辅导的设计与实施 高职生情绪调节团体心理辅导的目标。高职生的情绪困扰常常是人际关系问题引起的,当他们陷于情绪困扰,又不善于积极寻求社会支持系统时,团体心理辅导为他们创建了一个安全、温暖的团体氛围,在团体中他们通过与成员的互动与交流,观察、体验、学****调整改善与他人的关系,学****新的态度和行为方式,学****理解别人,学****合理的情绪调节方式,特别是培养自己健康积极的情绪。高职生情绪调节的团体心理辅导的目标是帮助学生学****情绪调节方法,学会对负性情绪的调整和修正的方法,积极主动维护自己的正面情绪,增强情绪调节能力。高职生情绪调节团体心理辅导的方案。高职生情绪调节的团体心理辅导分六个单元,每个单元有三个活动,活动时间为90分钟左右,下面介绍部分活动。高职生情绪调节团体心理辅导的活动观察与体会。对成员的活动表现观察与分析。活动过程中,不同角色使成员表现出了不同的行为特征,他们有的收放自如,敢于表达自己的想法,积极参与活动;
有的比较羞涩腼腆,喜欢写下自己的想法,乐于参与活动;
有的似乎对他人心存戒备,不愿发言;
有的喜欢表达,却言不达意,活动时不遵守规则等。如在“信任之旅”活动中,一些“盲人”和他们的“救助者”配合比较默契,顺利地完成任务。但也有“盲人”表现出对他人信任度较低,行动比较迟缓。有些“救助者”觉得自己熟悉场景,觉得没什么困难,自信地带着“盲人”行走,未考虑“盲人”的实际情况,结果摔倒,使“盲人”降低了对“救助者”的信任感,后面的行走变得犹豫和困难。成员的活动分享。每次活动结束后的分享阶段,成员纷纷发表活动感言。有的真实表达了活动中的感受和体会,对活动安排的意见以及对活动的;
有的深刻领会了活动的意义,积极发言;
有的不愿表达自己,不愿与成员分享活动等,总体上,多数成员愿意在活动中的所感、所思、所想。笔者通过分析成员的感言,发现成员认知观念上发生了一定的变化有成员发表感言说,以前他认为人应独立生活,不依赖任何人,但是活动后他发现人有时也需要别人帮助,以后会多和同学;
有成员发表感言说他父母曾告诉他,人与人的关系就是相互

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