站立式起跑.doc

文档介绍：站立式起跑
教学
内容
站立式起跑
教学
目标
初步学****站立式起跑的动作要领。
锻炼学生四肢力量，身体控制能力、身体协调性等身体素质。
培养学生积极向上，勇敢拼搏的精神。
重难点
动作正确。
启动快。
场地
操场
器材
内容
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强度
开
始
部
分
课堂常规
1、整队集合、清查人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、检查着装
5、安排见****生
二、热身跑 （桃花朵朵开）
三、徒手操
一、教师整队，宣布课的内容，检查学生着装，安排见****生。
二、教师指挥学生热身。
三、教师带领学生做
一、学生认真积极听老师讲。
组织：
△
●●●●●●●●
○○○○○○○○
二、学生在教师的指导下玩热身。
三、学生在教师带领下做操
组织：同上
10
弱
基
本
部
分
：各就位--有力脚在起跑线后，另1只脚与前脚相距1脚半的距离，双腿弯曲，低头、含胸。预备—身体前倾，手臂稍弯，重心前移。跑—双手迅速摆臂，有力脚用力蹬地后脚快速前跨，身体保持前倾，在跑动中把身体抬起。
2. 障碍跑比赛：全班分四组，纵队站于起跑线后。教师发令后，排头的人迅速跑到指定位置（俯卧撑、跳绳、举哑铃）然后跑回与队友击掌并跑回排尾，由击掌队友重复前面队友的过程。直到所有队员都完成，比赛结束。用时最少的队获胜。
1、教师强调动作要领。
2、教师指挥学生练****br/>3、把学生分成若干组，教师指挥练****br/>1、教师讲解示范游戏规则。
2、指挥学生练****br/>