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握住快乐的金钥匙.docx

上传人:飞扬的岁月 2021/8/3 文件大小:40 KB

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握住快乐的金钥匙.docx

文档介绍

文档介绍:握住快乐的金钥匙
我们的财富在增加,但我们的满足感在减少, 我们的沟通工具在增加,但是深入的沟通在减少 我们认识的人在增加,但是可以谈话的人在减少 ,房子越来越大,里面的人越来越少 精美的房子越来越多,破碎的家庭越来越多 路越来越宽,心胸越来越窄 楼房越来越高,眼界越来越矮 
忙的人越来越多,知道忙什么的人越来越少 哪里出了问题,心态出了问题
既然是心态出了问题,那我就调整心态,让我们体验生命辉煌的壮丽,所以我们就推出一种思想叫阳光心态,《阳光心态的目的是建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力》
你内心是团火,你才能释放出光和热,内心是块冰,化了也是零度,一个人总要造福别人,照顾别人,照亮别人。要给别人带来温暖,自己要有热,要想照亮别人,你先照亮自己,要想照亮自己,先照亮自己内心,要想照亮自己内心,让自己内心那盏灯点亮。让自己的心态处于积极向上,阳光心态。心态具有巨大的力量,有教授用9个人做实验,他把9个人领到黑屋子里,然后和她们说,你们9个听我的指挥,走过那个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是点水,9个人听明白了,稀里哗啦9个人全过去了,过去以后教授打开一盏黄灯,透过黄灯9个人往桥下一看,看明白了,原来桥下不仅仅是一点水,还有好几只蠕动着的鳄鱼,几个人吓坏了,刚才幸好没掉下去,掉下去喂了鳄鱼,教授说,现在你们谁敢走回去,
没人敢走了,教授说你们就想象自己走在坚固的铁桥上,用这种积极的心理暗示来诱导自己,诱导了以后,三个人站起来说我们试试,第一个人走了过去,时间多花了一倍,第二个人颤颤巍巍走到中间,吓趴下了,第三个人走了三步就不走了,教授帮他们安顿好以后,打开了所有的灯,透过这些灯,这些人往桥下一看,这回看清楚了,原来鳄鱼是真的,但在鳄鱼和桥之间有一层网,这个网是黄色的网,刚才打的是黄灯,看不清楚,大家一看,原来有网,早说我们就敢过了,稀里哗啦都过去了,这是一个比较有趣的心理实验,请大家判断,这个案例揭示的原理是啥?这个案例揭示的原理是心态影响能力。他也揭示的是无知者无畏,因为不知而胆大,因为有知而胆小。为什么初生牛犊不怕虎,因为没见过,不知道,所以不害怕。所以,心态影响能力。 
又有人用死囚来做实验,把一个死囚关在一个黑屋子面,然后对这个死囚说,我们换一种方式让你死,。然后把这个死囚捆在水管子上面,把水龙头打开,水往下咚咚滴,然后他告诉这个人说,这就是你的血,结果,一个晚上这人就查水滴,一滴心就抖一下,两滴水心就抖两下,结果第二天早晨打开房门,发现这人死了,死的模样脸色惨白,就是血滴尽的模样,其实他的血一滴也没滴出来,就是被吓死了。 
这个案例揭示的是什么原理呢?心态影响生理。我们中国有很多成语来描述心态和生理的关系,毛骨悚然、怒发冲冠、心惊肉跳,都说的是心态和生理的互动关系,身心相互影响。 
好的心态使你成功,差的心态毁灭你自己,所以,一个人的心态向内
影响自己身体的健康,向外影响事业的健康,因此,心态就把一个人给确定了,所以,建立好的心态就有助于自己获得健康,获得幸福,获得事业的发展,如果一个人始终是语言健康向上,我们就判断这个人内心充满阳光,如果一个人经常是尖酸刻薄的语言,我们就判断这个人内心阴暗潮湿,其实,我们这样判断,如果一个人不能和周围的人友好相处,而且总是抱怨周围人有毛病的时候,基本上是这个人应该调整自己了,是他自己有点问题了。所以,心态的力量是很大的,因此,我们有必要调整一个好的心态,让自己处于健康状态 1989年 
WHO(世界卫生组织)关于健康的定义,包括四方面内容
WHO关于健康的定义: 
躯体健康   心理健康   社会适应   道德健康 那阳光心态呢,我们把它定义成一个健康的心理 阳光心态的定义:(知足、感恩、达观)
马斯洛(美国著名心理学家)对健康的定义: 有足够的安全感 
正确评价自己,了解自己 生活理想符合实际 不脱离周围的现实环境 能保持人格的和谐与完整 善于从经验中学****160;能保持良好的人际关系 能适度发泄和控制情绪 
在符合集体要求的前提下,有限发挥个性 
不违背社会规范的前提下,适当满足个人的基本需求 如果这些内容都实现了,一个人也就很健康 WHO对健康的另外七个标准: 
1、智力正常  2、能够控制心境,情绪良好  3、有坚强的意志品质 4、人际关系正常  5、主动适应并改造环境  6、人格健康和统一 7、心
理发展符合年龄要求 
不管WHO和心理学家们都在努力定义积极的心理、健康的心理,但是人有一些恐惧,所以,因为有恐惧,情绪就会受到影响,现在请大家静下心来想想,从你的视角看人,人都怕啥?人有哪些恐惧?心理学家统计的结果,人类有六大恐惧 人类的六大恐惧: 
怕穷、怕被批评、怕有病、怕失去爱、怕老、怕

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