文档介绍：
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健康教育活动记录
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情，此时不去想考试之事，直到平静下来为止。
八、要学会兴奋转移法。如果怯场现象一旦发生，应立即转移兴奋点和注意力。如抬头向窗外远望，观赏大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷静不紧张；或闲目养神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。
九、要坚定必胜的信心。考试题无非是课本上的有关知识。即使难题，也不会超本超纲。要大胆地去迎考，树立必胜的信心，相信自己能够考出好成绩。
十、考完不要去对答案。考完一科，千万不要去对答案，以免影响下一科的考试情绪。考完一科后，应立即把注意力转移到下一科的考试准备上来，解脱上一场的烦恼或喜悦。
另外，需要注意的是，千万不要把考试时必要的紧张也看成怯场。考场有点紧张是必然的。反过来讲，这对调动人的潜力、启发智力、集中注意力，提高思维效率还是有一定意义的怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。
活动时间：5月9日
活动地点：会议室
参加人员：各班老师、各班学生
教育内容：
一、中暑的急救处理。
到了盛夏季节，在烈日下和高温环境里学****和劳动时，由于高温不断作用于人体，使体内散热困难，很容易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状，严重的甚至可发生虚脱晕倒。
发现有人中暑时，首先将病人搬到阴凉通风的地方，让病人躺下，但头部不要垫高。然后解开病人衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些仁丹或十滴水。
对中暑较严重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温，然后应立即送医院救治。
二、溺水的急救处理。
溺水是青少年最常发生的意外事故。青少年自己下河游泳而又不熟悉水性是发生溺水的最主要原因。还可因在河边、井边玩时失足而落水。
溺水者被营救上岸后，必须立即清除口鼻内的杂草及呕吐物，以确保呼吸道通畅。对口腔紧闭者可捏其两侧脸并用力启开牙关。然后采用以下方法：
（1）抢救者半跪，将溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使头部下垂，按压背部。
（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，头部下垂。
（3）抱起溺水者的两腿，腹部放在抢救者的肩上，快步奔跑。
应注意的是，无论采用哪种方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影响其他抢救措施而延误时间。
溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，应立即进行人工呼吸和心脏挤压。人工呼吸与心按摩应同时进行。在不停止现场抢救的同时，尽快喊来***帮忙或叫救护车送医院做进一步的抢救治疗。
活动时间：6月18日
活动地点：会议室
参加人员：各班老师、各班学生
教育内容：
一、近视眼的预防
近视眼是青少年的常见病之一，得了近视眼，不仅影响生活和学****在以后的工作、服兵役、报考高校时也会受到限制。在少年儿童中，近视眼主要是不良的用眼卫生****惯引起的。读写姿势不端正，眼睛与书本的距离太近，用眼时间过长，经常在光线太暗或太强的地方读书写字，以及体质虚弱等，都容易引起近视。
预防近视眼要做到以下几条：
1、“二要”：读书写字姿势要端正，眼与书本的距离保持一市尺；连续读写一小时左右要何处片刻，或向远处望一会。
2、养成良好的用眼****惯，做到“五不”：不在光线太暗及光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路时看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。
3、连续看电视半小时至一小时后，需休息5-10分钟。眼与电视屏幕在距离不要低于2-。操作电脑时，眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。
4、坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。
5、定期进行检查视力，发现视力下降要及早治疗。
二、沙眼的防预
沙眼是一种常见的慢性传染性眼病，由一种叫作沙眼衣原体的病原微生物引起。沙眼衣原体比细菌还要小，存在于病人眼的分泌物内。健康人若接触病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、脸盆等物品，就会被传染。
得了沙眼后，眼睛有痒涩、磨痛、怕光的感觉，眼睛分泌物增多，见风就流泪，容易疲劳。如果把眼皮翻过来，可以看到眼睑结膜粗糙不平，并有淡黄色半透明的小泡，称为“滤泡”。若不及时治疗，眼睛就会受到很大伤害。
预防沙眼的主要方法是加强健康教育，培养学生养成良好的卫生****惯，不和别人共