文档介绍：沟通，消解压力的最好方法
2008年高考成绩早已揭晓，文科“状元”的桂冠由我校郑润泽同学摘取。夺冠之路是崎岖的，其间的艰辛更是难以尽言的。尽管有些意外，但没有雄厚的实力，也是望“冠”莫及。
郑润泽所在的汕头市潮阳实验学校，2004年才创办高中，两年高考成绩却很辉煌：％，重点率63％，2人考入清华，2人考入北大；2008年高考本科率96％，％，3人考入清华，9人考入北大(含北大医学部2人)，1人以665分享受44万港元全额奖学金被录取至香港理工大学。一所年轻的民办学校，创办之初社会的认可度可想而知，其生源质量更可想象。辉煌的成就里包含了多少艰辛与汗水。
在全校高考大面积丰收的前提下，郑润泽所在班级的高考成果更是出色。一个文科政治班，52位学生，尖子生只有一两人，大部分学生属中等及偏下水平，还有几位学生学****非常困难，但高考成绩令人刮目：达2B线52人，达线率100％；达重点线33人，％；除郑润泽以681分的“状元”身份被北京大学录取外，佘瑞丹同学也以660分的成绩被北京大学录取。作为该班的班主任，回顾一年来指导学生复****迎考的一些做法，把成功的经验拿出来和大家分享，或许是郑润泽同学夺冠后最有意义的事。
我校整体育人环境良好、师生勤奋努力，诸多因素成就了两年高考的辉煌。而我觉得消解学生的心理压力，让学生轻松愉快高效地学****也是制胜的法宝之一。
面对高考，所有的高三学生都有压力，而压力来自多方面。
。父母望子成龙、望女成凤心切，对子女的期望值过高，总希望孩子平时能考出好成绩，高考能考上好大学。缘于此，给孩子的压力接踵而至。有些父母不清楚孩子学****的节奏：看到孩子有些懈怠，就简单地以言语刺激，或是拿别的同学进行类比而过分施压；大多数的父母则是过度关心：每次考试都过问成绩，周末回到家一日三餐精心打理，保健品、营养品买了一堆，要孩子带回学校，有的家长还每晚开车送来补品，给孩子搜集各地名校的训练试卷。关怀备至，则带来了无形的“温柔”压力。
。学校为了营造紧张的学****氛围，往往悬挂条幅、横幅，张贴标语口号，召开“走进高三”迎考动员会、月考总结会、高考百日倒计时誓师大会，这一系列的行为，确实营造了良好的迎考气氛，也产生较大的激励作用，但难免给学生增加压力。还有一些老师，为了不让自己所教学科高考成绩拖后腿，过分强调本学科的重要性，课后作业过多，这样一来，学生学****任务过重，压力自然加大。
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(1)目标定得太高。“我一定要考取××大学。”因此，给自己硬性规定：每一次考试一定要考出多少分，或者一定要超过谁谁。
(2)特别在意考试成绩。注重每次考了多少分、班级、年级排名前进了多少或是后退了多少，前进了欣喜异常，后退了忧伤万分；各科试题哪些题目明明会做却做错丢分，后悔连连。
(3)学****时间安排得太满。除了吃饭睡觉，其他时间必须用在学****上，否则就是浪费时间，就是对自己犯罪；各学科必须完成多少学****任务，不然，就牺牲休息时间加班加点。长此下去，学生难免心情烦躁，产生考试焦虑，甚至不良情绪。
三大压力，如何消解?这是高三班主任面临的最大难题。我认为，最好的办法是沟通。
。通过家长交流会、家访的形式与家长沟通。“走进高三”迎考动