文档介绍：《早睡早起》
一、教学内容分析
  《早睡早起》是一年级上册第三单元《家中的安全与健康》中的最后一课。本课关注的是学生的作息****惯，因为养成良好懂作息****惯是学生最重要的行为之一，它关系到一个人一生的健康和幸福。
二、教学目标
1. 知道每天要睡足十小时才能保持身体健康。
2. 懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。
3. 掌握早睡早起的好方法。
，触发他自己能做到早睡早起。
三、教学重点
知道每天要睡足十小时才能保持身体健康。
四、教学难点
认识到早睡早起对健康生活的重要作用。
教学过程：
一、睡多久，才合适
(一）调查睡眠时间
：同学们，课前，老师布置给你们书本第48页的调查表，你们都已经填了，你们一般晚上是几点睡觉的呀？ 你们早上又是几点起床的呢？睡了几个小时？
：看来，每个同学的作息时间不太一样。请看这里，老师根据你们作息调查表做了一个统计。
出示作息统计表，反馈作息现状
睡眠时间：睡满10小时？（ ）人
少于10小时？（ ）人
：看，全班27个人睡觉时间在10小时以上，还有13个人是少于10小时的。
（二）了解合理的作息时间
1. 师：有的小朋友睡得多，有的小朋友睡得少，那么我们小学生每天到底睡多长时间是合理的呢？老师请来了“睡眠小博士”给大家讲解一下。
2. 师：通过睡眠小博士的讲解，同学们，你们得到了哪些有用的信息？
总结：从你们的回答中，我也知道了两个重要的信息。第一，不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的。第二，我们小学生每天需要10小时的睡眠时间！
二、早睡早起有精神
（一）早睡晚睡有差别
：为什么要睡满十小时呢？我们来看一下两位小朋友。
小红小朋友每天的作息时间是这样的
晚上8: 30准时上床睡觉
早晨6：30，睡了10小时，小红起床了，
定定心心吃好早饭，到学校里，非常有精神地上好课，学好本领，积极参加各项活动，身体锻炼得棒棒的！小红的一天过得很开心！
（医生的话）
：
昨晚十点才睡，你看，今天就出现了这样的状况。
（1） “妈妈来叫小明起床了，可是，小明根本起不来，他翻了个身，跟妈妈说：让我再睡一会儿嘛！”
（2） “眼看着时间一分钟一分钟过去，小明起床后已经来不及吃早饭了，背起书包就往外冲，爸爸让小明吃完饭再上学，可是小明却边跑边说：来不及吃早饭了！”
（3） “来到学校老师已经开始上课了，小明红着脸，走进教室坐到自己的座位上，只听肚子发出了咕噜咕噜的声音。哎呀，好饿呀，小明摸着自己的肚子，哪里还有心思听老师讲课呀！”
（二）晚睡坏处多
：看，小明晚睡了，发生了哪些事情呀，你说说。（迟到，来不及吃早饭饿肚子，上课没精神。）坏处可真不少呀。
：除了这些，你觉得晚睡有还可能会带来哪些不好的影响？自己想一想，然后结合你的亲身经历在小组里交流一下。（出示讨论要求）
讨论结束，哪个小组想来分享你们的想法。
（