文档介绍：小学体育课教案 
学校：珠晖区实验小学  班级：四年级  人数：48  执教老师：廖童花日期：  
教学内容
耐久跑
课次
3——1
教学
目标
1、通过游戏了解耐久跑的锻炼价值，感知耐久跑带来的身心变化，提高学生耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感和正确的呼吸方法。
2、发展学生的耐力素质和心肺功能；
3、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏、坚毅的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。
教学重难点
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏   
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法
教学
过程
内容与方法
教法与学法
组织形式
安全指示
运动量
次数
强度
时间
准备部分
10’
1、教学常规
2、注意力游戏
方法：教师报口令，学生听到口令后做出相应的口令动作。
3、准备活动
头部运动
肩关节运动
腰部运动
膝关节运动
踝腕关节运动
高抬腿
后踢腿
整队、宣布课的内容等；
教法：
1、  讲解游戏方法；
2、  组织学生游戏。
学法：
1、学生听清楚口令，迅速做出相应动作，动作慢或者出错都要处罚。
2、做准备活动时，动作要有力。
X x x x x x    
X x x x x
X x x x x x  
X x x x x x  
▲
1、集合成四列横队，要求静、齐、快。
2、游戏时一定要听从老师指挥。
3、做关节活动操时要认真，动作有力、规范。
 
 
 
 
 
10
-
12
 
 
 
 
 
 
小
 
 
 
 
 
 
 
4’
基本部分
26’
耐久跑：
1、贪吃蛇吃豆豆
练习1：学生听到老师解散口令后，迅速散开，可在场地内任何一个地方站立。老师做蛇头开始吃豆豆，每触碰到一个学生该同学自动接到队尾，组成长蛇。
练习2：同练习1，学生分成男女两组。各选一名组长做蛇头，进行耐久跑游戏，
教法：
1、讲解练习方法；
2、第一次练习后指导学生测量脉搏，感受身体变化；
3、语言引导：跑动中注意呼吸节奏和均匀的步伐；
4、观察指导，观察一组跑动中出现的问题，并加以指正。
学法：
图1：
 
 
▲
o   
o   
x   
x
o   o   x   x
 
 
 
 
 
 
 
 
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2’
 
同时注意调整好呼吸节奏和均匀的步伐。
 
2、推小车（图2）
方法：全班自由组合，两人一组。一人双手撑地，另一人抬起（或夹紧）他的双腿，从起点线开始慢慢往前推（距离20米），到终点互换角色，再推回起点，哪组用时少就获胜
1、成一路纵队进行耐久跑练习；
2、测量脉搏，感受耐久跑给身体带来的变化；
3、第二次练习；
4、注意调整好呼吸节奏。
教法：
1、讲解游戏规则和方法；
2、语言引导：跑动中注意呼吸节奏和体力合理分配；
3、观察指导，给学生加油，鼓励学生勇于争夺。
学法：
1、成两列横队，依次练习；
2、跑的轻快、自然，保持良好的节奏与分配好体力。
o   o   x   x
o   o   x 