文档介绍：怎样制定学习计划表与怎样制定教学计划汇编
怎样制定学习计划表
每日学习计划安排表一李墨馨对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要 统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高习学效果尤为重要。以下是每日学 习计划的合理安排。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清 醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受 各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马 上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄 锐，以利于再学习。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常 好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点T8点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时 间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后19点-22点：应根据情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、 外等交叉安排；也可作难易交替安排。以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天 的作息时间表星期一到星期五每天6： 00起床一7： 00到校一7： 10-8： 00复忆的东西一8： 00-11： 40学习上课一中午午休12： 20- 13： 00-下午
13： 30-17： 00学习上课一17： 00-17： 30复忆 的科目一17： 30放学~*18： 15到家、吃晚饭一19： 00观看《新闻联播》-*19： 30- 22： 00先复习后开始1做作业、预习第二天的学习内容-22： 00休息。星期六和星 期天的按排早晨8： 00起床一8： 10早餐一8： 30-11： 00复习一周以来的学习内容 — 11： 30午餐— 12： 00—13： 00午休—13： 00-16： 00复习后做作业— 16： 00休息 -19： 00观看《新闻联播》-20： 00复习-21： 00休息。在每一门课的复习中，不 同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。在总体计划的基础上，注 意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的 心态去学习，才能考好！做到以下几点：
一、 制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安排好，不要急于求成, 要脚踏实地，只有这样才会有成效的。
二、 解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。
三、 忌支离破碎，缺乏系统。应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四、 忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道 自己的涨分点在哪里。这个阶段可以称为基础学习阶段。学校里每一个科目都在逐册 逐章节地进行学习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致学习。 要充分利用这四个月，把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句 地学习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，学地起”，只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基础，才能在考中试取得好成绩； 只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的时间去攻克一 些综合性、高难度的题目。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得 太晚，要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。在学习中， 更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，在紧张的学习过程中，每天 可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是2每天晚饭后至睡觉 前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是学习成败的关键。在这方面，不要在
一个晚上把科目全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小 时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起全科的轮番轰炸呢？因此，在一个晚上专攻 一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。每天晚上复习时， 周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为语文日，周四定为历史、地理日，周五 定为生物、政治日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。执行自己的 学习计划先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划学习尚未入门者，不必理 会老师，只执行自己的学习计划。学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲 课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。然 后，赶紧开始执行自己的学习计划。学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任 务，再执行自己的学习计划。学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难 度、有挑战性的东西即