五步拳教案[1].doc

文档介绍：五步拳教案
教学对象： 初一 年级 3 班；男生 21 人；女生 20 人；执教者：杨国国；2019年3月13日
内
容
设
计
技能动作规格：
五步拳
体能实习：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。
重点：
五步拳动作的标准性
难点：
培养学生的自学创新能力
教
学
目
标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
力求弘扬中华民族传统体育，激发学生对武术的兴趣。
通过本教材学习，发展学生的力量性，协调性，灵活性，柔韧性，爆发力等素质。
培养学生合作学习，互相学习的意识，发展学生的创造力和表现力，培养创新意识。
过程
/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
3’




，等候学生

，对全体学生提出要求。
认真配合体育委员整队
要做到：快、静、齐
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※ ※ ※ ※ ※ ※
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△
学生声音宏亮，有朝气。
安静、认真听讲。
随堂听课
2’
1
小
准
备
部
分
游戏：
“贴烧饼”
，男、女生分开进行。
，男、女生各为一组
8’
︱
10’
1
中
，并监督完成

基
本
部
分
一、五步拳1、基本步型和手型：
弓步、马步、歇步、仆步、虚步
立掌、穿掌、挑掌、勾手
冲拳、推掌
2、完整练习：
并步抱拳
搂手弓步冲拳
弹踢冲拳
马步架打
歇步冲拳
提膝穿掌
仆步亮掌
虚步挑掌
并步抱拳
二、素质练习
两分钟跳绳
教师讲解演示
提出要点要求
手眼身法步密切配合
要求学生认真练习，并指导练习
选出二、三名动作好的学生示范，教师给予评价

，并口令提示
，教师巡回指导


①学生围坐
②推举代表
③相互评价
讲解要求：男女生各分两组，一组跳一组数，动作要尽量快。
注意持续性和连贯性，尽量保持好节奏。
检查学生完成情况
认真听，模仿练
积极练习，争取全面掌握动作要点和难点
要积极参与、踊跃出列
学生积极回忆
动脑思考，积极体会动作
积极动脑，听口令后能迅速完成动作
积极跟随老师练习
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表演者
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