文档介绍：马祖恒
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关注心理健康 保持舒畅心情
新兵營
一、健康的定义
健康的定义：世界卫生组织
(WHO丿:健康不仪是没有身体 的残缺和疾病，还要有完整的生 理，心理状态以及社会遇应能力。
•身体健康
•心理健康
具有良好的壮会适应能力
心理健康:
智力正常、 情绪健康、 意志健全、 行为协调、 人间关糸邊应， 反应适度、 心理特点符合年龄。
心理健康
生理状态
外部和谐
内心和谐
幸福感
生理状态
外部和谐
内心和谐
锻妹和放松
寻求絃会支持 协调人际关糸 改变对他人期望
调整有关的信念
核心:
改变有我认知/目标
允许改变的过程
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正视匀我 人际和谐
幸福感
正视心理压力 降低/改变期望
一般心理问题 •严重心理河题 •可疑神经症 •心理
不健康
正常
健康C常态） 不正常
（有精神症状的心理活动丿
黑色区红色区灰色区
绿色区
心理健康的标准
(1) 智力正常，能正确反映事物
(2) 能协调与控制情绪，心境良好
(3) 了解自我、悦纳自我
(4 )接受他人，善与人处
(5) 人格完整和谐
(6) 热爱生活，乐于工作
(7) 正视现实，接受现实
(8 )心理行为符合年龄特征
9%
黑色区红色区
灰色区
绿色区
85%
心理亚健康也称为一般心理问题
有心理问题的“正常人”
精神病性 心理障碍
非精神病性 心理障碍
心理疾病一般称为心理障碍