文档介绍：少年拳( 第二套) 动作图解(-)动作名称及动作说明预备势: 两脚并拢直立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图 7 -2 -1 -1 )。 1 .抢臂砸拳: (1 )左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下(图 7 -2 -1 -2 -1 )。(2 ) 上动不停, 向左后方转体 180 ° , 同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋, 使掌心向上置于腹前; 右手向右后、向上抡起下砸, 以拳背砸击左掌心作响, 同时右腿屈膝提起, 在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲, 上体稍前倾。目视前下方(图 7 -2 -1 -2 -2 )。动作要点:转体、绕环、抡臂的动作要协调一致,砸拳与震脚要同时完成。攻防含义:左手抡臂掳抓,右拳抡起下砸。 2 . 望月平衡: 右脚后撤一步起立, 同时右拳变掌, 两手左右分开上摆, 左手在头左斜上方抖腕亮掌; 右手至右侧平举部位抖腕成立掌, 掌心向右; 左腿屈膝, 小腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视(图 7 -2 -1 -3 )。动作要点:抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。攻防含义:回顾身后。 3 .跃步冲拳: (1 )上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背向左下后挂至左膝外侧, 掌心均向内, 目视左下方(图7 -2 -1 -4 -1 )。(2 )左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌(图 7 -2 -1 -4 -2 )。(3 ) 右脚落地全蹲, 左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步; 两臂同时继续由上向右、向下绕环, 右掌变拳收抱于右腰侧; 左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方(图 7 -2 -1 -4 -3 )。(4 ) 左掌经左脚面向外横搂, 同时重心前移, 右腿蹬直成左弓步; 左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。目视右拳(图 7 -2 -1 -4 -4 )。动作要点:跃步要远,落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。攻防含义:跃步接近对方后,右拳前击。 4 . 弹踢冲拳: 重心移至左腿, 右腿屈膝提起, 在膝盖接近水平时, 脚面绷平猛力向前弹踢;右掌收抱于腰侧,左拳向前冲出,拳心向下。目向前平视(图 7 -2 -1 -5 )。动作要点:弹踢时力点达于脚面,支撑腿可微屈。攻防含义:接上势向前踢打。 5 . 马步横打: 右脚向前落步, 脚尖内扣, 左拳收抱于腰侧, 右拳臂内旋向右后伸出, 在向左转体 90 ° 成马步的同时, 向前平摆横打。目视右拳前方(图7 -2 -1 -6 )。动作要点:横打与转体的动作要协调一致,并要借转体拧腰的力量发力。攻防含义:接上势,右拳横贯对方头部。 6 . 并步搂手: 右脚向左脚并拢下蹲, 右拳变掌直接向右小腿外侧下搂, 至右小腿旁变勾手继续后摆停于体侧后方,勾尖向上。目视右方(图 7 -2 -1 -7 )。动作要点:并步与搂手要同时进行,上体正直微前倾。攻防含义:抄搂对方踢击之脚。 7 .弓步推掌: 上体向左转体 90 ° ,左脚前上一步成左弓步;同时右勾变拳收抱于腰侧,左拳变掌向前推出,掌心向前,目视前方(图 7 -2 -1 -8 )。动作要点:转体、上步与推掌的动作要协调一致。攻防含义:转身前推对方胸部。 8 .搂手勾踢: (1 )右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉,同时重心移至左腿(图 7 -2 -1 -9 -1 )。(2 )上动不停,两臂向下后摆分掌搂手,至体侧后反臂成勾手,勾尖向上,同时右脚尖上勾, 脚跟擦地面, 向左斜前方踢出。身体随之半面向左转。目视左前方(图 7 -2 -1 -9 -2 )。动作要点:两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯,勾踢时力点达于脚腕内侧。攻防含义:下搂对方抓己之左手的同时,勾踢其前脚。 9 . 缠腕冲拳:(1 ) 两勾手变掌前摆于腹前, 左手抓握右手腕, 右腿屈膝, 小腿自然下垂(图 7 -2 -1 - 10 -1 )。(2 ) 上动不停, 右手翻掌缠腕, 在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳, 右脚跺地震脚下蹲,左腿屈膝提起(图 7 -2 -l - 10 -2 )。(3 ) 左脚向左侧跨一大步, 右脚蹬地随之滑动, 两腿下蹲成马步, 同时左手变拳经左腰侧向左冲出,拳眼向上。目视左掌前方(图 7 -2 -1 - 10 -3 )。动作要点: 屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时, 抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。攻防含义:缠拿对方捉己之右腕,随即左拳冲其头部。 10 .转身劈掌: (1 )右脚蹬他屈膝上提向右转体 90 ° ,随身体直立两拳变掌直接上举,在头前上方以右手背击左掌心作响,目视前方(图 7 -2 -1 - 11 -