文档介绍：大学学****计划
怎么写
提高学****效率是一个很重要的问题. 许多学生学****成绩不佳, 往往起因于学****效率不高. 学****效率不高往往由多因素造成. 较低的学****兴趣、不良的学********惯、身体的疾病等都能影响学****效率. 下面, 我们对此进行综合考察.
一、学****问题自我评价
每一个学****不良者并不一定真的了解自己的问题之所在, 要想对症下药, 解决问题, 对学****问题进行自我评价便尤其显得重要了. 对学****问题可主要从如下几方面进行自我评价：
学****不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学****前确定明确的目标, 比如要在多少时间里完成多少内容. (2)学****是否常常没有固定的时间安排. (3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成. (4)学****计划是否是从来都只能在开头的几天有效. (5)一周学****时间是否不满10小时. (6)是否把所有的时问都花在学****上了.
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟
. (2)学****时, 身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西. (3)学****时是否常有想入非非的体验. (4)是否常与人边聊天边学****br/>
(1)是否一见书本头就发胀. (2)是否只喜欢文科, 而不喜欢理科. (3)是否常需要强迫自己学****4)是否从未有意识地强化自己的学****行为.
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力. (2)是否经常采用机械记忆法. (3)是否从未向学****好的同学讨教过学****方法. (4)是否从不向老师请教问题. (5)是否很少主动钻研课外辅助读物.
一般而言, 回答上述问题, 肯定的答案 (回答“是”)越多, 学****的效率越低. 每个有学****问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病, 然后有针对性地进行治疗. 例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上, 他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上, 他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学****兴趣上, 他对专业课不感兴趣, 对旁系的某些课却很感兴趣;在学****方法上主要采用机械记忆法. 这位学生的病一列出来
, 我们就能够采取有效的治疗措施了.
二、自我改进法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学****效率的一种好方法. SQ3R是由Survey, Question, Read, Recite, Review几个单词的第一个字母缩写成的.
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读. 当你要读一本书或一段文章时, 你必须借助标题和副标题知道大概内容, 还要抓住开头, 结尾及段落问承上启下的句子. 这样一来, 你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学****br/> (2)问题(Question)：即在学****时, 要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上, 同时找一找自己有哪些不懂的地力. 如果是学****课文, 预****中的提问可增加你在课堂上的参与意识. 要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料, 就能更有的放矢.
(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案, 不必咬文嚼字, 应注重对意思的理解. 有些书应采用快速阅读, 这有助于提高你的知识量, 有些书则应采用精该法, 反复琢磨其中的含义.
(4)背诵(Recite)：读了几段后, 合上书想想究竟前面讲了些什么
, 可以用自己的语言做一些简单的读书摘要, 从中找出关键的表达词语, 采用精炼的语言把思想归纳成几点, 这样做既有助于记忆、背诵或复述, 又有助于提高表达能力, 且使思维更有逻辑性. 这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好.
(5)复****Review)：在阅读了全部内容之后, 回顾一遍是必要的. 复****时, 可参考笔记摘要, 分清段落间每一层次的不同含义. 复****的最主要作用是避免遗忘. 一般来说, 及时复****是最有效的, 随着时间的推移, 复****可逐渐减少, 但经常性地复****有助于使学****效果更巩固, 所谓“拳不离手, 曲不离口”, 即是此意.
上面介绍的SQ3R法是一种学****方法, 仅可解决因方法缺乏而引起的学****上的问题. 对于因其他原因而引起的学****问题, 则还需综合考虑运用其他方法, 自我塑造法即是一种综合法.
(1)选择一个目标. 经过对学****效率低的原因分析, 你已经找出自己的症结所在, 但对改变它你不可性急, 而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破. 我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后, 立即制定一个宏大的学****