文档介绍:小学生练跳绳 好处多多
跳绳活动,能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性,促进儿童肌肉的生长发育。锻炼孩子们身体的快速反应时间和空间感觉,发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性,促进脑功能的发展,培养他们密切协作的精神。此外,跳绳时,人体对氧气和营养物质的需要量增大,儿童可以此来促进其心脏收缩功能,加快血液循环,提高输出量,以保证机体活动的需要。由于小学生处于身体成长的重要阶段,因此跳绳对身体是有很大好处的:
。让我们的心脏、心血管系统、呼吸和神经系统的功能保持强壮和健康。。
2. 跳绳能增进人体器官发育,开发智力,丰富生活,提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维和想象力,因此跳绳也是健脑的最佳选择。
3、培养正确的站立姿态,令腰部挺直,改掉驼背的坏毛病。因为跳绳的时候脚是靠拢并立,腰背部都是挺直的。
4、对提高学****成绩有帮助。跳绳通过对脚的按摩,可以增强血液循环,令思维更加敏捷。
5、增加自信心。小孩跳绳多了,水平肯定会不断提高,当她比其他孩子跳得好时,很喜欢在同学面前表演一下,而且还会“技术指导”一翻,觉得很有成就感。