文档介绍：口才训练经验总结
口才发音基本功训练
第一阶段：呼吸练****br/>（一） 深吸慢呼气息控制延长练****br/>其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细 水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练****4—6次。
（二） 深吸慢呼数数字练****br/>数数练****吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“**********”，一口气反复 数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
数枣练****吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿 去打枣，青的多红的少，（吸足气数）一个枣两个枣二个枣四个枣五个””到这口气气尽为 止，看你能数多少个枣。反复4—6次。
数葫芦练****吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了 24个 葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦””到这口气气尽为止，反复4—6次。
用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有 进步。
（三） 深吸慢呼长音练****br/>经过气息练****声音开始逐步加入。这一练****仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择 一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长 就拉多长，反复练****br/>（四） 断音练****br/>这是声、气各半练****双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音 为主，我介绍二种练****br/>吸一口气后，嘴里发出快速的“嚨哩啪啦，孵哩啪啦”仮复）到这口气将尽时发出 “孵一啪”的断音。反复4—6次。
吸一口气后,先慢后快地发出“哈，哈”_（反复）（加快）"哈,哈，哈”””锻炼有进 发爆发力的断音。
吸一口气后，先慢后快地发出“嘿一厚、嘿一厚”（反复逐渐加快）“嘿厚，嘿厚””” 加快到气力不支为止，反复练****br/>经过这一阶段练****气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练****了。 第二阶段：气、声、字的练****br/>具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。
唇音练****先放慢念一遍，逐渐加快）
八一百一标一兵一奔一北一坡一
北一坡一炮一兵一并一排一跑一
炮一兵一怕一把一标一兵一碰一
标一兵j怕一碰一炮一兵一炮一
齿音练****先放慢念一遍，逐渐加快）
四是四
十是十，
十四是十四，
四十是四十，
不要把十四说四十，
也不要把四十说十四，
舌音练****先放慢念一遍，逐渐加快）
六十六岁刘老六，
推着六十六只大油篓，
六十六枝垂杨柳，
拴着六十六只大马猴。
喉音练****先放慢念一遍，逐渐加快）山前有只虎，
山下有只猴，
虎撵猴，猴斗虎,
虎撵不上猴，
猴也斗不了虎。
第三阶段：高音练****br/>高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫， 前面练****的会全部做废，还会伤及嗓子。练****这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做 狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去 摸索，去探求。
下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合 操练.
气泡音：闭口和张口共30秒.
轻度哼鸣：20秒.
膈肌训练(狗喘气)：闭口 1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒.
慢吸快呼：2次，20秒.
慢吸慢呼：2次，20秒.
快吸慢呼：4次，2分钟.
“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟.
“衣” 音:20秒、30秒各2次,1分钟.
搓脸：10秒.
转颈：10次，10秒.
松下巴：10秒.
提额肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行.
咀嚼：闭|、张口各20次，30秒.
半打哈欠：5次，10秒.
撮唇：10次，20秒.
合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒.
转唇：8*8拍，30秒.
双唇打响：30次，30秒.
弹唇：1分钟.
b本音：60次，1分钟.
ba本音：60次，1分钟.
ba ba ba ba , 1 分钟.
( 23)顶腮：30次,30秒.
( 24)刮舌：20次，20秒.
伸卷舌：20次，20秒.
立舌：10次，30秒.(27)转舌：8*8拍，1分钟.
( 28)弹舌：30秒.
d本音:60次,1分钟.
da音:60次，1分钟.
da da da da ； 60 次，1 分钟.
g本音：60次，1分钟.
( 33) ga本音:60次，1分钟.
ga ga ga ga :60 次，］分£中.
ge音:60次，1分钟.
ge ge ge ge :60 次，1 分乍中.
数“数儿”：一口气由1数到30, 3次，3分钟.
数“数儿” :一口气数10个八拍,3次,3分钟.
数"数儿"："一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，