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健康心理 快乐人生
——健康与人生心得
其实有一大部分学生并不认可公选课，他们认为那是浪费时间。是啊，看看 有多少人能够保证不旷课、 不迟到， 又有多少人能够在课堂上认真听讲， 即使有 他们的人在这， 可是他们的心却不知道飞到那里去了， 就连我自己都不能够每一 堂认真听讲。
但是很有幸，百无聊赖中我认真的挺了几节课，确实感慨颇多，受益颇多。 也许这些知识并不能直接地给我们的事业带来成功， 但它在生活中给我们的启迪 却是巨大的。从职业与人生到健康与人生，我不禁思考，我们的生活，我们的事 业真的离得开这些知识和哲理吗？离不开。 事实上， 这些东西我们都懂， 可是我 们了解的只是皮毛，当真正接触，我们才会发现，其实这些知识有用，很有用， 我们一刻也离不开这些。
认真听过的几堂课中，孙秀云老师讲解的“健康与人生”给我留下了很深的 印象。根据孙老师的讲解和自己的理解， 在查阅了一些相关的资料后我总结出了 以下一些观点。
首先我们会问：“什么是健康？” 健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象 ,而是一个人的肉体、精神和社会等方面 都处于良好状态。
“那什么是心理健康 ?”
所谓心理健康 ,就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有 生命的活力、 积极的内心体验、 良好的社会适应， 能够有效的发挥个人的身心潜 力以及作为社会一员的积极的社会功能。
通过学习，我总结出了以下几种方法来调整我们的心里健康状态。
1. 通过各种途径认识自己
通过与别人比较来认识自己： 与上进的人， 发现自己的不足和差距， 培养进 去心；与落后的人比较可增长自信， 培养勇气； 通过别人对你的态度和评价认识 自己。通过自我比较（纵向）认识自己。通过参与活动表现和取得的成果来认识 自己。通过自我反思——把现在的我与过去的我及理想中的我做比较来认识自 己。
2. 做出正确的人生选择
每个人都有自己的长处与社会位置 ,都有其独特的社会价值。因此 ,你要明白 自己适合往哪儿发展 ,怎么发展才能获得成功 ,而要搞清楚这些问题就必须先找到 自己的优势与缺陷 ,自己的喜好与性格 ,即你必须先认识自己。你虽然进了职业学 校 ,但并不意味着你今后的人生就此锁定 ,你也许将跳槽 ,也许会重返校园学习 ,也 许……总之，在这个自由，开放，变化不定的世界里你将面临的人生选择还有很多 ， 如果你不了解自己就会一错再错。 我们应当不时的静下心来剖析自己，及时调 整自己的发展方向和思想状态， 敢于认识自己的错误， 坦荡的改正错误， 使自己 思考办事更谨慎、细致，让自己全面成熟起来。
3. 丢掉坏习惯 习惯对人的影响很大， 一个好的习惯往往会成就一个人， 一个坏的习惯往往 会毁灭一个人。习惯是伴你一生的伙伴而选择什么样的伙伴全由你自己来决定。 习惯的养成要从日常生活的点滴做起。青春期的你们生理与心理发育尚不成熟， 缺乏社会经验，辨别能力差，易受环境影响而染上吸烟、饮酒、赌博等不良生活 行为，这些行为不仅损害青少年身心健康，而且将影响其成人或生活质量。
4. 学会自主学习 二十岁之前，我们活在家人，老师的期望之下，背负着很多压力，不停的功 课，考试