文档介绍：［孕期10月生理指标参考］—怀孕1个月（1-4周）
怀孕1个月（1一 4周）
“按照通常的280 （40周）孕期的算法，怀孕1个月是指最后1次月经的第1天以后的4周。 一般来说，到本月末，受期卵已经着床，胎宝宝在妈妈的体内“安家落户”有2周了。”
胎宝宝的成长记录
这个阶段的胎宝宝被叫做“胚芽”，身长1厘米左右，体重约1克。
外表还不具备人的特征，头部占身体的一半，形状像条小海马。
胎宝宝的性别及长大后的肤色、身高、长相等都已经处于确定的状态。
胳膊和腿大体上有了，因为太小还看不清楚。神经系统、血液系统以及循环系统的原形几乎 都已经出现。
准妈妈的生理变化
这个阶段，准妈妈没有什么特别的感觉，往往还不能够确定自己已经怀孕。
子宫的大小与怀孕前几乎没有什么差异，子宫壁为受精卵着床而变得柔软并稍微增厚。
这段时期，比较敏感的准妈妈会感到类似感冒一样的症状，身体发软，低烧；少数的准妈妈 还会出现恶心呕吐的妊娠反应。
此阶段，卵巢开始分泌黄体激素，黄体激素可促进乳腺发育，准妈妈会感到乳房稍变硬。同
时，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。不过，这种情况有的准妈妈也许
感觉不到。
准爸爸课堂
这一时期，准爸爸要多与准妈妈沟通，消除准妈妈的心理压力。现在就应该与准妈妈一起制 定怀孕期的计划了。 从现在开始，要改变晚归、不爱劳动等不好的习惯，在孕期需要准爸
爸做的事很多，准爸爸要有更多的时间陪在准妈妈身边。准妈妈去医院检查，准爸爸应尽量抽
时间陪同，一方面有照应，另一方面会让准妈妈觉得温暖、心情愉快。 此时期内，要禁止性
生活，准爸爸要理解。
本月饮食指南
首先，在整个妊娠期都应该坚持均衡、保质、适量的饮食原则，要保证蛋白质、钙、铁、维 生素等基本物质的摄取。同时，针对不同孕期的不同特点，各期的饮食安排要稍有侧重点。
在本阶段，准妈妈的饮食与孕前不必有太多的改变，但要注意营养均衡，饮食的质比饮食的 量更为重要。
叶酸对红细胞分裂、生长及核酸的合成有重要的作用，可以预防神经管畸形。柑橘、苹果、 绿叶蔬菜中口十酸含量较高，准妈妈可适当多吃，也可以在医生指导下服用叶酸制剂。
怀孕了，并不意味着可以随意大量地进食，在整个孕期都要加强对体重的管理，最好每周测 量一次体重。在孕早期（怀孕1〜3个月），每周的体重增加应该在100〜300克之内。
本月胎教必修课
在本月，保持良好的妊娠状态就是最好的胎教。虽然在此期间准妈妈基本上没什么感觉，但
只要有怀孕可能，就要特别注意：不能随意用药和进行身体检查，要保持良好的精神状态，戒除
吸烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡等习惯。
木月忌
有些食物可能会导致流产，在整个孕期都不要食用，如芦荟、螃蟹、甲鱼、慧米、马齿觅等。 准妈妈要远离放射线辐射，不做腹部和胸部的X光透视。
高温会对胚芽造成不良影响，因而准妈妈不要在太高温度（超过40摄氏度）的水中洗澡。
本月大事提醒：
当你感觉自己好像是怀孕了，但又不是很肯定的时候，可以去购买验孕试纸或者验孕棒来检 验一下。
如果你出现类似感冒的症状，不要草率地认为就是感冒而进行治疗，因为这种症状很可能是 一种妊娠反应。
不要进行剧烈运动，不要做拉伸腰腹部的动作，预防在不经意间流产。
本月孕期检查：
在家的检查毕竟没有那么准确，你还要到医院去进一步确认你是否怀孕了。在本月末进行验 孕检查，准确率可达到90%以上。
为了使准妈妈得到系统而周密的保健，每位准妈妈应选择一家固定的医疗单位。从早孕确诊、 产前检查、分娩到产后随诊，尽量在一家医疗单位进行。
怀孕确诊越早越好，这样能使准妈妈及家人都能注意到一些问题。
孕早期（1~3个月）1次全面检查并建档；孕中期（4〜7个月）每月检查1次，8〜9个月每半 个月检查1次，9个月以后每星期检查1次。发现异常，随时就诊。
上述安排为一般情况，具体的孕期检查时间与检查项目要以医生的安排为准。
本月准妈妈记事：
从本月开始，准妈妈就要做日常的身体状况监测了，如体温、血压、体重等，还要对孕期出 现的一些情况进行及时的记录。每次检查时要让医生知道你的这些情况，以便为医生进行判断提
供依据。末次月经日期：月初及月末体重：验孕时间及结果：妊娠反应开始时间：
妊娠反应的症状（具体有哪些反应及程度）:
本月异常状况（如体温及血压异常、疼痛、阴道出血、下肢浮肿、头昏、视力障碍、患病及治疗过 程等）：孕期10月生理指标参考］一怀孕2个月（5-8周）
怀孕2个月（5 — 8周）
“这个月是胎宝宝很关键的时期，在本月里，胎宝宝逐渐长得像个“小人儿” 了。胎宝宝 的重要神经开始生成，各个身体器官开始生长，因此，准妈妈在这个阶段可要特别小心谨慎, 避免对胎宝宝造成不良影响