11个月宝宝养分食谱：菠菜丝肉片粥.doc

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11 个月宝宝养分食谱：菠菜丝肉片粥
食谱资料：
大米,菠菜叶 ,肉片,瑶柱
食谱做法： 首要，将猪肉片参加适量的酱油及淀粉腌制顷刻。
接着，小锅倒入沸水，参加大米煮 2 分钟，参加泡软后 的瑶柱及。
最终，猪肉片，熬煮 30 分钟。参加菠菜丝，煮 2 分钟 就行了。
温馨提示：
菠菜与黄瓜。菠菜中的维生素 C 会被黄瓜中的分化酶损
坏。菠菜与豆腐。菠菜中的草酸与豆腐中的钙构成草酸钙，
使人体的钙无法吸收。菠菜与牛奶。同食会引起痢疾。菠菜
与鳍鱼。同食会导致腹泻