[愚人节有哪些禁忌]愚人节是几月几日.doc

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［愚人肖有哪些禁忌］愚人fj是几月几日
愚言鱼吃得越多越好
鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，敌对防治心脑血管疾病和 增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善。鱼的脂肪酸能有效地抑制 血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性岀血，如皮下 紫搬、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现，尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血 栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。
愚言多吃醋有好处
醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C,并能促进胃肠对维生素C的吸收。 在降血压、预防流感上也有一左的效果。于是有人认为吃醋有很多好处而过量食醋，有人甚 至干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化卄质，加 重骨质疏松，导致骨折。
愚言一日两餐能减肥
有些女性为了追求苗条身材，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐 的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人。
愚言吃饱喝足有利健康
古人云：三分饥寒保平安。从医学的角度来看是有一泄道理的。因为饱食终日而又缺乏 运动，则会造成能量过剩，引发心脑血管疾病。心脑血管疾病已经成为人类第一死因，对人 类健康构成巨大威胁。现代医学研究证实，八分饱才有利于健康。值得强调的是，天天晚餐 丰盛，天天吃团圆饭也是大忌。长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾 病。
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