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古琴手指操
古琴手指操 2015-12-04 16:48 有几位外地的古琴老师 来电咨询， “怎么能在三个月的八人班六堂课里， 教会学生学 弹三首小曲、不走样、学扎实 ?”于是，我晒了第一课的教学 计划，当中有一点提到“古琴手指操”。为什么我会向学生们 推荐“手指操” ?事实上古，琴除了技法就是功力， 功力包括“手 指功力”以及“内在功力”。“手指功力”，即技法，可以通过正 确学****勤奋训练达到目标，而“内在功力”则是技法纯熟基 础上的发力。比如练拳，为使拳术功力增长，必须要保证拳 形正确，在此基础上，练****扎马步、踢腿、压腿等基础训练 有助于增长功力。之前，我曾在博客上多次提到，古琴最难 过的就是两大关 : “跪指关”和“吟猱关”。此技法很多人练不下 来，就在古琴弹奏上徘徊不前， 便逐步失去信心， 放弃弹琴。 所以在初学时我就针对性地布置学生练****手指操”，从最初****琴开始就注意提升手指功力， 待学到有“跪指”和“吟猱”时的 曲子时， 难关自然度过。 所以在专门针对“一对一”的教学中， 学生基本上至第三堂课就会基本的吟猱姿势。古琴是一个全 方位美的艺术，除了音美，姿势仪态也更需要美。而人体手 指的肌肉力量施力到古琴指法上有所欠缺，容易引起弹奏姿 势不到位、不雅观的弊病。为此，我再三强调“手指操”的作 用就是在没有古琴在旁时，何时何地都能练手上的功力，学
古琴进步会更快。 下面我将介绍在****琴初期就需要加强的
几个手指力量： 1、左手无名指单独摁弦的力量 一般情况
下，没有经过训练的左手无名指单独摁弦的力量欠缺，假如 力量没有练到位，就很容易牵动中指参与助力，或其他几个 手指弯曲紧张成鸡爪状，或摁弦僵硬，无名指点摁姿势没有 弧度，弹奏姿态不雅。 2 、左手无名指单独向内弯曲的能力 通常，中指、无名指、小指的指根肌肉是连在一起的，因此 左手无名指向手掌内弯曲，会自然带动中指及小指。跪指的 换指就会遇到问题，因此要通过外力固定住中指、小指，使 无名指练成能够单独向内弯曲与变直不断交替的能力。 3 、
左手的无名指第一关节指肚要弯曲可以碰到第三关节指肚 的能力 无名指第一关节弯曲时往往是碰不到第三关节指 肚的，当然也有少数学生手指比较软， 不用练****就可以做到。 达不到这种柔软度的学生，就需要压指练****最终的目的是 无名指跪指在琴面上的姿势是直接贴紧琴面，这样的姿势比 不贴琴面的动作雅观及内敛多了。 4 、要加强左手大鱼际的 肌肉力量 不管是大指摁弦还是换指，控制大指的能力，都 来自于左手大鱼际肌肉和大拇指指根的力量。比如弹“掩”， 假如大指没有这部位的力量， 就会用“粗鲁的”方式弹“掩”的动 作，否则弹不出音。 因而会同时出现弦音与拍打琴面的声音， 既难听也不雅。 5、要加强左手手腕的力量 古琴弹奏讲究：
沉肩、垂肘、塌腕。“塌腕”另一层的涵义即为“压腕”。左手腕
部的力量很重要， 要训练“压腕”后能“甩腕”的能力很。多人因 为腕力不够，力量跑到了手掌上去，非但吟猱姿