文档介绍：准妈妈保健知识讲座
(1)生育最佳年龄:男方 30岁前女方 24—27岁
(2)生育最佳季节:受孕时间:3—4月 9—10月分娩时间: 春季、冬季
(3)环境污染
新婚新房不能立即怀孕。新房和新装饰的房间中含有一定量对人体有毒害的物质,要通风干燥。室内挂一些有消毒功能的吊兰、仙人掌、龟背竹、常青藤等
防止电磁的危害。
孕前不适宜养宠物:如家禽、鸟类、猫、狗等。鸟类粪便带衣原体、病菌, 猫有弓形体原虫,胎儿从母体感染后可能引起早产、死产等
一、孕前保健(1)
一、孕前保健(1)
一、孕前保健(2)
(4)孕前夫妇双方做好健康体检。养成健康的生活****惯,注意饮酒、抽烟等。
(5)优生咨询。(包括遗传性疾病、优生的环境等等)
/日,预防贫血,降低胎儿发生神经管畸形的几率
停止口服避孕药半年后怀孕为好。
(6)孕前饮食与优生的关系
孕前合理的饮食
具有高质量的精子和卵子,一定会给你带来健康聪明可爱的宝宝。
二、准妈妈健康生活一览(1)
为了能平安地度过妊娠期,生个健康的小宝宝。在日常生活中必须注意:要有充分的睡眠和休息,适度的运动和劳动,均衡地摄取营养,生活规律,心情愉快等。这些除本人注意外,还须家人特别是丈夫的协助。
:每天不少于8小时,中午应有1小时的休息。室内应保持空气新鲜、流通。
:要宽大,注意保暖,不宜穿高跟鞋,不宜用窄紧的袜带和裤带,以免影响血液循环和胎儿发育。
:要有适度的体操和散步,避免剧烈运动。妊娠期仍可参加一般的劳动,后期避免腹部受挤。
:妊娠 5-6 个月起要用肥皂和水每日擦洗乳头一次。有乳头凹陷者常用手将乳头向外牵拉,以防产后婴儿吸吮困难。
:要经常洗澡,勤洗***,勤换内衣。
二、准妈妈健康生活一览(2)
:由于肠蠕动减弱,易发生便秘,必须多饮水,多吃蔬菜和水果。养成定时排便的****惯。便秘只能用缓泻剂,以免引起子宫收缩。
:很多药物均可通过胎盘而进入胎儿体内。特别是孕早期,致畸率较高,用药必须慎重。正确的作法是在医生指导下根据病情合理用药。
:无论是主动还是被动吸烟,对胎儿都不利,它能增加早产率和围产死亡率,会导致胎儿宫内发育迟缓,甚至畸形。对儿童身体发育与智力发展的不利影响可持续到 10 岁左右。
:妊娠中母亲精神状况,直接影响胎儿的发育,所以要保持心情舒畅,不激动,不恼怒,生活规律、恬静。
二、准妈妈健康生活一览(3)
其实,这些都是很琐碎的日常家事,但是,勿以善小而不为。当一位合格的准妈妈,不仅要重视胎教,在孕期的保健也是非常重要的。如果没有加以注意,是有一定危险的。如果您想让自己的小宝宝很健康地成长,那么,就要严格要求自己啦!
三、妊娠早期保健(1)
妊娠早期从怀孕到妊娠12周末称为早期妊娠。
环境与胎儿:
胎分化前期(受精后1—15天)如果胚胎受环境有害物质刺激可致胚胎死亡。受精后15—56天是胚胎的器官、组织迅速分化、形成时期,对于环境有害物质高度敏感,容易发生畸形,可致先天性缺陷形成。
(1)心理健康是优生的关键
(2)早期妊娠孕吐发生在怀孕6—12周。
减轻孕吐的4种疗法
a、心理疗法
b、饮食疗法
c、运动疗法
d、药物疗法
三、妊娠早期保健(2)
(3)避免不洁***引起宫内感染。
(4)孕3月母体变化
(5)胎教
胎教其实从怀孕之日起每个孕妇已经自觉或不自觉地开始胎教。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张,对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安,甚至反感和厌恶,这种情况不利于胚胎早期健康地形成或不利于胎儿的身心健康和发育。
孕3月动作胎教法的具体操作法—爱抚法。主要有意识对胎儿提供声音、触摸
三、妊娠早期保健(3)
(6)早期妊娠注意事项:
—避免不洁***引起宫内感染。
—严禁激烈运动及颠簸、长途旅行、骑单车、网球、羽毛球、篮球、游泳、搬提重物等。
—避免接受X光照射。
—用药前应先咨询医师,以避免先天性畸形。
—切勿与患有传染病者接触,使用公共电话时注意清洁卫生,以免传染病毒造成胎儿患先天性心脏病的危险几率提高。
—洗淋浴,不憋尿、不穿紧身裤、不穿高跟鞋、不偏食,增加牛奶饮用量(平衡钙和磷的需求)
三、妊娠早期保健(4)
—从现在起开始在腹部每天涂抹适合孕期使用的护肤品,一直到生产那天。以防止妊娠纹发生。
—不用染发剂。容易产生皮肤癌、乳腺癌,致胎儿畸形。冷烫精容易使产妇头发脆弱脱落引起过敏不利于胎儿正常发育。
—不长期涂口红。
推荐食疗方:
桑寄生煮鸡蛋
冬虫夏草炖瘦肉
阿胶炖瘦肉