家庭健康规划书.doc

文档介绍：家庭健康规划书
目的:健康长寿、充实生活、提高自身修养。
健康长寿:
早睡早起;
少吃多餐:特别是晚餐少吃或不吃；
坚持早晚锻炼：全家出动,多运动;
少食用垃圾食品(做到不喝饮料,少吃小食品和快餐）;
充实生活、提高自身修养:
人只有在不断学****新的知识的情况下才能充实,所以不能放弃自我学****的过程,在孩子学****是可以和孩子一起学****可以多准备一些书籍,多看看各种书籍。
不断的开阔自己的眼界,提高自身修养。
　　 　 　　 　 　 　 　 　 　　　 　 　 2013－6-３
“一家之长张赛要带头执行”