拓展训练.doc

文档介绍：拓展训练
知识介绍：
所谓“拓展”训练，主要是借助器械对人实施心理挑战，但在强调个人突破的同时，也培养人的合作能力与团队精神。训练总之可以概括为：磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。形式有多种多样，比如：穿越“死亡电网”、“背摔——信心跌”、“空中单杠”“雷池取物”等等。
一、训练目的：增进同学之间的心理信任，从而增强班级的团结力和凝聚力。自我挑战，改变自我观念。
二、训练内容：背摔。
三、背摔介绍：背摔是一个团体合作训练项目，它的目的就是促进人的相互信任关系。通常的正规训练形式是：训练者站在1、6米高的墙上，（或岩石上），双手被绑在胸前，直挺挺的向后倒下，下面是合作队员对面站立，互相把手放在对方肩膀上，从而托住训练者。在这个训练中，训练者对于合作队员的信任度显得很重要。因为，人都有自我保护的意识，当训练者不太信任合作队员时候，他就由于不肯倒下。只有当他信任合作队员的时候，才能够战胜自己，取得成功。
四、学生背率：由于条件的限制，对学生的训练进行了一些方法上的改变。学生的手不用绑，同时，合作队员双手不再放在肩上，而是互相抓住对方的手腕，以托住训练者。学生的高度也降低了，并且有预热过程（也就是系统脱敏训练中的逐级增加困难）：即现在椅子上做一次。再在桌子上做一次。
五、活动过程：
介绍拓展训练。
示范演示。
同学们在椅子上做一次。
同学们在桌子上做一次。
重点帮助在前两次做得不太成功的同学再次训练，体验成功。
六、总结点评。