文档介绍：相信“相信”的力量
——心里拓展活动策划书
岷阳实验外国语学校 蒲留丽
活动背景：
满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想即将步入中考。然而随着学习压力的增大，升学目标的不确定性，使得毕业生生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然初三学生存在良好适应潜质，但在合理规划升学目标，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；本活动旨在引导毕业生调整心态。
二、活动目的：
磨练意志 陶冶情操 完善人格 熔炼团队
通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们以积极乐观的心态面对中考。
活动主题：
相信相信的力量
活动性质：
发展性、教育性、开放性、自主性
五、活动领导者：
班级、心理辅导老师
六、活动参与对象：
九年级6班全体成员
七、活动具体时间：
（周二）下午16：00—17：20
八、活动地点：
学校博物馆底楼
九、活动时间：
80分钟
十、道具准备：
气球、红领巾、风铃、跳绳、书签
十一、活动流程：
（一）暖身活动：缓解队员之间的紧张，使他们兴奋、专注起来（5分钟）
【春暖花开】：参与者依次报数，轮到报数7或7的倍数或含7的同学时，同学以花的造型或鸟的鸣叫替代报数，报数错误的人应表演节目。
（二）活动：关爱心灵，幸福人生
1．关爱心灵心理知识讲解（15分钟）
2、与压力共舞：帮助队员在自己的压力中找到愉快感，释放和排解心理压力。（20分钟）
【与压力共舞】领导者请队员一人坐一个方格，静静体会当前的压力源，将自己的压力吹进气球，体验两分钟内气球不落地，在手上停留不超过1秒。
分享感悟：通过分享，帮助队员提升认知能力，学习接纳适度的压力，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。
（20分钟）
【盲行】队员来到博物馆二楼，蒙上眼睛，穿越层层障碍到一楼触碰寓