迷茫的青春期.docx

文档介绍：迷茫的青春期
连平县第二初级中学 余战霞
一 教学目标：
1 了解学生的烦恼
2 教会孩子如何处理自己的烦恼？
3 对孩子们心理的烦恼进行疏导和指引
4 关注青春期孩子的心理健康成长
5主要是通过班会解决班里上个星期出现的早恋现象
二 教学准备：
1、以不记名形式在班里进行调查问卷，让学生写出自己的烦恼，总结好学生的烦恼。
2、教学PPT
三 教学对象：
九年级（6）班全体学生
四 教学过程：
（一）展示教学目标
（二）展示调查问卷中学生提到的几个烦恼
1 压力大
2 早恋
3 叛逆
4 迷茫
5 无所事事
6 孤独
（三）学生活动：请你帮帮我
1 分小组讨论 （把小组的建议统一总结在一张纸上）
2 把学生写的烦恼永一个纸箱装着，每个小组的代表上去抽问题并针对问题给出你们小组的建议
（四）教师活动
老师对学生存在的烦恼给出自己的建议
1解决压力大的途径：
（1）思想积极 （2）深呼吸 （3） 肯定自己 （4）增加自信（5） 听音乐 （6）睡眠充足（7）保持乐观 （8）幻想 （9）转移注意力
2 摆脱孤独症我们可以：
（1）找到自己的兴趣，特长，充实自己的生活。如运动打球，学跳舞等。在学****中，不断充实自己，丰富自己的生活，会填补无聊和空闲，减少孤独感。
（2）要建立一些好的友谊，有几个值得交往的朋友，多和正能量的人交往，平时可以多聊聊，或者一起活动。遇到问题可以互相分享，帮助。
（3）加入一些社交群体或活动组织，参加一些线上线下活动，如读书会，跑步协会，登山协会等。空闲时间，多参加一些户外活动，多运动，冬天多晒太阳。保持积极心态。
（4）当有消极情绪时，要学会自我排解，例如听听音乐，看些治愈的电影，读些相关的书籍，主动找朋友聊聊