文档介绍：内 容
§课前20分
§香蕉简介
§香蕉药用价值
§香蕉营养价值
§香蕉注意事项
§吃香蕉的学问
§浅谈－－中医与香蕉
第1页/共29页
讨论一：过敏性鼻炎
课前20分 心得 感受 实践
第2页/共29页
讨论二：黑芝麻
中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。
可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发
枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
课前20分 心得 感受 实践
第3页/共29页
香 蕉
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁
而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减
肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释
迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有
称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维
生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
第4页/共29页
药用价值
香蕉是市场上最容易获得的
水果，它不仅能供给人体丰富的
营养和多种维生素，还可以使皮
肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充
沛、延年益寿。
近几年的科学研究发现，这
一水果又有新的发现，下面介绍
几则香蕉的药物作用。
第5页/共29页
免疫之道
[巧吃香蕉健脑]--过度用脑容易导致大量维生素、矿物质
流失，大脑因此容易感到疲惫，甚至出
现情绪欠佳。此时食用香蕉可提供所需
营养物质，并缓解消极情绪。
[大脑“加油站”]--营养的摄入对于大脑的健康发展起着
十分重要的作用。及时补充脑部所需的
营养，对于脑部发育有很大的帮助！
香蕉－－健脑
第6页/共29页
降低胆固醇血症
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低
胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50
克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降
低胆固醇。
香蕉的药用价值
第7页/共29页
防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松等，往往会导致
胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，
它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来
保护胃。
香蕉的药用价值
第8页/共29页
治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而
“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制
钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经
肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香
蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
香蕉的药用价值
第9页/共29页
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生5-羟色***，
使人心情变得愉快，活泼开朗。
患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪
低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
香蕉的药用价值
第10页/共29页