文档介绍：中草药养生的功效与食疗方法
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養生醋
何首乌 15g 黄芪 30g 人参5g 三七10g 剌五加5g 枸杞子10g 绞股蓝10g。长时间做在电脑旁容易产生眼睛疲劳，加以在加点菊花配枸杞子养肝明目
一、生晒参通常指生晒白参。为五加科多年草本植物人参的根。主产于吉林，辽宁，黑龙江等。于栽种后5-6年，在9-10月采挖。洗净晒干称生晒参。
性味：味甘，微苦，性微温。
归经：归肺，脾经。
成效：大补元气，补益脾肺，生津止渴，宁神益智。
临床使用
,久病,失血,误汗,误下而致元气虚极欲脱,单用有效,,可配伍附子以增强疗效,,本品配伍麦冬,五味子同用,,本品配伍熟地,山萸肉等药同用.
,面黄体瘦,短气,本品配伍茯苓,白术,山药,,本品配伍黄芪,柴胡,升麻等药同用,,气血两虚,惊悸健忘,色枯气短,本品配伍当归,熟地等药同用,如人参营养汤.
,宜降失常而致哮喘,气短,言语无力,本品配伍紫菀,杏仁,五味子等药同用,,肾两虚而致哮喘,本品配伍胡桃,蛤蚧等药同用,如人参蛤蚧散.
,口渴引饮,本品配伍莲须,花粉,生地,五味子等药同用,,本品配伍石膏,知母等药同用,如白虎加人参汤.
,气血亏虚所致失眠,健忘,本品配黄芪,龙眼肉,,阴亏血少，配伍生地,麦冬，五味子，柏子仁等药同用,如天王补心丸.
,面色萎黄,精神不振,心悸气短,月经失调,本品配伍黄芪,当归，熟地,三、阿胶等药同用,如加味圣愈汤.
,放射线病,中心性视力减退,结核病等,用成药人参精,人参注射液,人参精片等.
用量方法:3-10克,丸散酌减,危垂病人可用5-,或单独煎服.
使用注意:虚热虚活慎用;肝胆上亢者,.
二、何首乌的成效：
解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘；高血脂。
1、骨软风疾〔腰膝疼痛，遍身瘙痒，行步困难〕。用何首乌〔以有花纹者为最好〕、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出晒干，捣烂，加枣肉和成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸。空心服，酒送下。
2、皮里作痛〔不知痛在何处〕。用何首乌末，姜汁调成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。
3、自汗不止。用何首乌末，调唾液，封脐上。
4、肠风下血。用何道乌二两，研为末。每服二钱，饭前服，米汤送下。
5、破伤血出。用何首乌末敷上即止。有特效。
6、瘰疬结核〔或破或不破，下至胸前者皆可治〕，用何首乌根洗净，每日生嚼，并取叶捣烂涂患处。
7、痈疽毒疮。用何首乌不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎开几次后，存酒，随时饮用；取药渣焙干，研为末，以酒煮面调成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，温酒送下。病愈后，药可常服。
8、大风疠疾。用何首乌〔以大而有花纹者为好〕一斤，泡淘米水中七天，反复蒸、晒数次，加胡麻四两，再蒸再晒，研为末，每服二钱，酒送下，一天服二次。
9、疥癣。用何首乌、区叶等分，水煎浓汤洗 浴，可以解痛、生肌肉。用何首乌茎、叶煎汤洗浴，也有效。
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何首乌的作用：
(1)促进造血功能
，每日2次，连续给药3日，可使粒系祖细胞的产率明显高于生理盐水对照组。小鼠腹腔注射何首乌提取液50mg/kg连续给药3日，可使骨髓造血干细胞明显增加，还可显著提高小鼠粒一单系祖细胞产生率，并使骨髓红系祖细胞值明显升高。
(2)增强免疫功能
何首乌对强的松龙和环磷酰***引起的