文档介绍：请你分析
对同样的事情，为什么不同
的人会有不同的情绪表现呢？
因为每个人看问题的角度和态度不同
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请看书上65页老奶奶的事例,并思考:
后来老奶奶的心情发生了怎样的变化？为什麽 ?
老奶奶的心情转变说明了什麽？
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你还能例举出其他类似的事例吗？
炎炎夏日,你上完体育课,口干舌燥的回到教室,发现矿泉水只剩半瓶了
积极态度
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消极态度_________________
不错,还有半瓶水可以享用
倒霉!半瓶水哪里够喝?
产生的情绪
产生的情绪
愉快 满足
气愤 难受
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·情绪与我们个人的态度是紧密相连的.
一、情绪是可以调适的
·在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.
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小章的一天
早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。
语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。
中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想
吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到
了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
起来。感到最近比较烦，情绪像天气，
一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
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17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。
徐力弑母
思考：（1）他产生了何种不良情绪？
（2）这种不良情绪对他产生了何种不良影响？
（3）这案例对你有何种启示？
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二、情绪需要调适
在我们多梦的花季，有着丰富的情绪变化，情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违反道德和法律的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
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自习:P66-67 调节情绪的方法
·每种方法的含义
·每种方法的具体做法
三、排解不良情绪
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注意转移法
改变注意焦点
做自己平时感兴趣的事
改变环境
方法之一
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如
例
美美睡一觉
翩翩起舞
挥笔作画
玩玩电脑
其他
……
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