如何缓解酒后不适.doc

文档介绍：康健人生解酒后不适 1. 酒后头痛。喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖, 可以促进酒精的分解吸收, 减轻头痛症状, 尤其是红酒引起的头痛。另外, 蜂蜜还有催眠作用, 能使人很快入睡, 并且第二天起床后也不头痛。 2. 酒后头晕。西红柿汁也是富含特殊果糖, 能促进酒精分解吸收的有效饮品。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用 300ml 以上,能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。 3. 酒后反胃恶心。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸, 能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质, 降低体内乙醇浓度, 达到解酒目的。其酸酸的口味能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。 4. 酒后口气。将柚肉切丁沾白糖吃, 对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 5. 酒后烦躁。蒙古人多豪饮, 酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了便喝酸奶, 酸奶能保护胃黏膜, 延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 6. 酒后全身发热。西瓜汁是天生的白虎汤, 一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热; 另一方面,西瓜汁本康健人生有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。 7. 酒后胃肠不适, 颜面发红。酒后胃肠不适时, 喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的 B 族维生素。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 8. 酒后心悸、胸闷。饮酒后感到心悸、胸闷时, 立即吃 1-3 根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的, 同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 9. 酒后厌食。橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药, 能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。 10. 酒后昏睡。酒后泡一杯茶,然后加入一些柠檬汁,变成略带酸性的茶, 这个对于醒酒很有效果, 因为茶叶中的单宁