文档介绍：酸奶加红糖一个月瘦 24 斤超有效+ 让小腹一夜瘦下来的运动法精心整理今天推荐给大家的方法是一位网友在杂志上看到的,有人在 1 个月内瘦了 24 斤!这个方法的最大好处是不用拉肚子哦!是什么呢?快来看看吧……一杯酸奶+2 克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,我和宿舍的人都在用,效果不错. 酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉。这种方法是在在杂志上看的, 最好的是这东西喝了不拉肚子, 而且多喝酸奶也很有好处的, 那上面写的是早上酸奶加竹盐, 中午酸奶加红塘, 晚上酸奶加脱脂奶粉, 可一起用也可选择其一,我是觉得加红塘比较容易。红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉 24 斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。随着酸奶的营养价值被确定,喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。专家称它是“ 21 世纪的食品”,是―种“功能独特的营养品”, 能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比, 酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分, 而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块, 乳酸和钙结合生成的乳酸钙, 更容易被消化吸收。功效: 酸奶能促进消化液的分泌, 增加胃酸, 因而能增强人的消化能力, 促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性, 而且。还能产生抗菌物质, 对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素 C, 使维生素 C 含量增加。据墨西哥营养专家们说, 经常喝酸奶可以防止癌症和贫血, 并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间,酸奶除