青云中学各年级教学进度.doc

文档介绍：周
教学内容
周次
教学内容
一
1 ＞序言课
十
山羊分腿腾越6-3\4
2、跑-快速跑6-1\2
山羊分腿腾越6-5\6
3、跑-快速跑6-3\4
体育锻炼对青少年的影响4-1\2
二
■跑-快速跑6-5\6
十一
1、韵律操（一）6-1\2
2、单杠-跳上成支撑——前翻下8-1\2
2、韵律操（一）6-3\4
3、单杠-跳上成支撑——前翻下8-3\4
3、韵律操（―）6-5\6
三
1、单杠-跳上成支撑——前翻下8-5\6
十二
1、排球-正面双手垫球12-1\2
2、单杠-跳上成支撑——前翻下8-7\8
2、排球-正面双手垫球12-3\4
3、掷垒球8-1\2
3、排球-正面双手垫球12-5\6
四
1、掷垒球8-3\4
十三
1、排球-正面双手垫球12-7\8
2、机动
2、排球-正面双手垫球12-9\10
3、机动
3、排球-正面双手垫球8-11M2
五
1、机动
十四
1、排球-正面双手垫球8-7\8
2、机动
2、跑-耐力跑6-1\2
3、机动
3、跑-耐力跑6-3\4
六
1、掷垒球8-5\6
十五
1、跑-耐力跑6-5\6
2、掷垒球8-7\8
2、体育文学
3、蹲据式跳远8-1\2
3、篮球（双手、单手投篮）12-1\2
七
1、蹲据式跳远8-3\4
十六
1、篮球（双手、单手投篮）12-3\4
2、\6
2、篮球（双手、单手投篮）12-5\6
3、蹲据式跳远8-7\8
3、篮球（双手、单手投篮）12-7\8
八
1、体育健身中的安全4-1\2
十七
4、篮球（双手、单手投篮）12-9\10
2、前后滚翻6-1\2
5、篮球（双手、单手投篮）12-11U2
3、前后滚翻6-3\4
6、羽毛球4-1\2
九
1、前后滚翻6-5\6
十八
7、羽毛球4-3\4
2、运动欣赏41\2
8、机动
3、山羊分腿腾越6-1\2
9、机动
周
教学内容
周次
教学内容
一
1 ＞序言课
十
机动
2、跑-耐力跑6-1\2
机动
3、跑-耐力跑6-3\4
机动
二
1、跑-耐力跑6-5\6
十一
1、韵律操（二）6-1\2
2、单杠-跳上成支撑一后摆下6-1\2
2、韵律操（二）6-3\4
3、单杠-跳上成支撑一后摆下6-3\4
3、韵律操（二）6-5\6
三
1、单杠-跳上成支撑一后摆下6-5\6
十二
1、双杠：支撑摆动前摆下（男）6-5\6
2、跳绳 8-1\2
2、双杠：支撑摆动外侧坐向前跳下6-1\2
3、跳绳 8-3\4
3、双杠：支撑摆动外侧坐向前跳下6-3\4
四
1、跳绳 8-5\6
十三
1、双杠：支撑摆动外侧坐向前跳下6-5\6
2、跳绳 8-7\8
2、排球-正面双手垫球12-1\2
3、掷-轻物投掷及各种投掷练习6-1\2
3、排球-正面双手垫球12-3\4
五
1、掷-轻物投掷及各种投掷练习6-3\4
十四
1、排球-正面双手垫球12-5\6
2、掷-轻物投掷及各种投掷练习6-5\6
2、排球-正面双手垫球12-7\8
3、体育锻炼对青少年机体的影响4-3\4