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三十二式太极剑剑谱李德印.doc

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三十二式太极剑剑谱李德印.doc

上传人:花双韵芝 2021/8/30 文件大小:27 KB

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文档介绍

文档介绍:三 十 二 式 太 极 剑 剑 谱 ( 李 德 印 )
预备式: 两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂
侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。
起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落。②两臂前举,曲蹲下按;③转膘摆臂,收脚(左脚尖不点地) ,丁步挑掌;④转身上步,弓步搂推(前指);要点:定势方向正东。⑤上步穿剑,坐盘展臂;⑥屈肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在 30 厘米左右 , 膝盖不超过脚尖。
1、并步点剑(蜻蜓点水):绕剑并步前点,要点:并步时两脚不宜并紧。
点剑时,要以拇指、 无名指和小指着力,力点在剑尖 (定势方向朝东)。2、独立反刺(大魁星式):①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着
地,脚尖外撇 60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕,剑尖自然抬起。②转身挑剑,收脚。③独立反刺剑。 要点:左膝要尽量上提, 脚面展平,小腿和脚掌微向里扣护裆。 左膝要正向前方 (正东),与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。
3、仆步横扫(燕子抄水):①转身退步落剑;左脚向东北方向撤步时,右脚方向不变; 落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑 (定势时,右手停在左肋前,剑置于体前与右臂顺直,向东偏北,高于胸平。 定势时左臂要成的圆满,不要过屈、过直。
4、向右平带(右拦扫) :①收脚收剑(收脚脚尖不点地) ;要点:右手手心朝上,剑控制在体前中心线附近, 不要使剑尖左摆。 左手剑指落于右腕部。②上步送剑;要点:上步的方向为东南与中线斜向 30°(偏右)左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带,反手弓步带剑。要点:
右手翻掌手心朝下,直线平带,边翻转边斜带。带剑时,应右前往后抽带,不要横向右推或向右前方扫剑。
5、向左平带(左拦扫) :①收脚收剑(收脚脚尖不点地) ;要点:右手翻
掌手心朝下。②上步送剑;要点:上步的方向与中线成 30°(偏左)
左右。③弓步向左带剑。要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。 (向左平带要领同第 4 势,惟方向相反)
6、独立抡劈(探海势):①收脚转腰抡剑(收脚脚尖点地。右手持剑后抡
时,手心斜向下,左手心斜向下。向左转体时上体保持正直, 不要前俯。);②上步举剑; ③独立下劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。劈剑方向为正东斜向下 45°。整个动作连贯不停,一气呵成。
7、退步回抽(怀中抱月):①退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。②虚步
抽抱。要点:剑尖高度同头高。 定势时,两臂半屈撑圆合抱, 两肩松沉,
握剑要松活钳握,剑把与身体相距 10 厘米。虚步向东,上体松正,侧
向东方。剑尖斜向右上。同时,头向右扭转,目视剑尖。
8、独立上刺(宿鸟投林):①转腰拨步;要点:移步的步幅不超过一脚长,方向正东。②独立上刺剑。要点: 左膝应提于身体左前方。剑尖高度比头高。
9、虚步下截(乌龙摆尾):①向后退步。②转腰摆剑;要点:左脚不要直向后退,应留有 10~20 厘米横向间距 。摆剑与肩同高, 右手手心朝上。③虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约 30°;转头目视的方向是东偏南 45°;两脚的横向距离不超过 10 厘米。
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