1 / 2
文档名称:

跳皮筋活动教案.doc

格式:doc   大小:14KB   页数:2页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

跳皮筋活动教案.doc

上传人:yjjg0025 2021/8/31 文件大小:14 KB

下载得到文件列表

跳皮筋活动教案.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:跳皮筋活动教案
教学内容:(1)学习跳皮筋操 (2)皮筋操第1、2小节套路动作
教学目标:
1、激发学生对民间体育游戏的兴趣,体验合作游戏的快乐。
2、引导学生初步掌握跳皮筋的方法。
3、锻炼学生的腿部力量,提高学生身体动作的协调性与灵活性。
教材内容:跳皮筋、游戏
重点:跳皮筋的姿势。
难点:跳皮筋的灵活性、技巧性。
一.开始部分:课堂常规:
●●●●●●●●
●●●●●●●●
◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆


要求:后面的学生紧跟着排头,不容许超队、掉队。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

●●●●●●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●●●●●●
2、徒手操六节 4×8拍(四列体操横队)
第一节:扩胸运动第二节:
振臂运动
第三节:俯背运动
第四节:弓步压腿
第五节:侧压腿运动
第六节:手腕、脚腕运动
3、队列队形练习
三、基本部分
跳皮筋
教法:
1、点:站在皮筋的一侧中间,两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次,另一脚随之跳起用前脚掌点地。(注:以下基本动作的预备姿势同“点”)。
2、迈:一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
3、顶:正顶,面向皮筋站立,一腿屈膝向上举,用小腿顶着皮筋;侧顶,身体的左(右)侧触皮筋,一腿屈膝向上举,用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
4、绕:一腿原地或迈过皮筋另一边,然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋,绕几次不限。
皮筋操第1、2小节套路动作
第一节:2×8拍(由点、迈组成)
  第一个八拍:
  第一拍:左脚原地跳,右脚随之跳起,用前脚掌点地,两手叉腰或自然摆臂。
  第二拍:左脚原地跳,右脚屈膝在体后迈过皮筋,于另一侧着地。 第三、四拍,右脚原地跳一次,左脚跳过皮筋落在右脚后侧,右脚立刻迈过皮筋着地成右脚在前,左腿在后,交叉站立,皮筋在两小腿中间。
  第五、六拍:左脚原地跳动,右脚在小腿前迈过皮筋,然后两脚依次原地跳动一次后,转体,右脚迈过皮筋在左脚的左后点地,皮筋在两腿中间。
  第七、八拍:左脚原地跳,右脚迈过皮筋在左脚右侧点地一次,然后左右脚依次跳过皮筋成双脚着地。
  第二个八拍同第一个八拍动作。
  第

最近更新

Cr-Zr-Mg-Cu缝焊电极焊接中的裂纹分析 2页

2025年工商管理实习自我鉴定怎么写 15页

林地承包出租合同 6页

2025年工勤人员年度考核登记表个人总结5篇 13页

BD2F钢亚温气体碳氮共渗和淬火工艺研究与应用.. 2页

2025年工作总结财务统计报告 15页

村民土地互换合同协议 6页

酒店水电工程设计、施工一体化合同(2025年度.. 9页

游泳馆升级改造装修协议 9页

报价后客户不回复怎么办 45页

6CrNiMnSiMoV钢冷处理工艺 2页

604型双重造影硫酸钡混悬剂(干品)技术鉴定会 2页

殡葬车辆运输安全协议 9页

标准货物运输承运合同模板 9页

4500米钻机提升系统静动态载荷测试的初步分析.. 2页

2025年属龙本命年2025年应注意什么 4页

30万千瓦汽轮机第十二压力级叶片事故分析 2页

建筑工程居间合同样本范本 8页

酒店绩效考核的问题与对策 5页

论“霍桑实验”在公共部门人力资源管理中的应.. 5页

有限责任公司合作投资合同协议 7页

环保企业人力资源管理策略 4页

学校图书馆书架安装合同 9页

本科会计论文选题及提纲 6页

大规模风电并网背景下火电调峰行为演化博弈模.. 2页

技能型人才培养与成长规律研究课题申请评审书.. 5页

年终绩效考核 4页

工商管理专业毕业论文优秀4 6页

小议企业文化在企业管理中的作用 6页

宝鸡文理学院论文开题报告模版-清爽大气完整版.. 5页