文档介绍：一日常规<br****惯的修炼
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（一）起床洗漱
1、按时起床，不睡懒觉。
2、漱口时轻吐而不喷溅，若污染了洁具，须随手擦干净。
3、头发梳理整齐，不得蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。
4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗房不得乱摆放个人杂物。
（二）内务
1、床铺整洁，衣物叠放整齐。
2、睡前脱下的衣服必须整齐叠好，不得散乱堆放。
3、自己的衣物自己换洗，晒干后将衣物叠放整齐。
（三）坐
（1）坐必直身正体，不得仰斜。
（2）长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。长者来必起立。
（3）勿箕踞，勿摇髀。不横肱，不伸足，不横坐，不横腿，不抠脚。
（4）坐不中席，亦必分长幼次第，上坐必让长者。
（5）坐不掀起椅櫈之前、后方。
（6）不隔席谈话。
（四）就寝
（1）就寝后不说话，安静入睡。
（2）睡眠不仰不伏，右卧如弓。
一日常规——居处必恭
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一日常规——步立必正
（一）行
（1）行不中道。与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行于后侧。
（2）行走时，步履宜稳重徐行，从容舒缓，并宜张胸闭口，目向前方，不可昂首傲视。鞋不可有拖地摩擦之邋遢声，脚步轻盈，不可左右摇摆，跳跃、奔跑。
（3）路上不嚼食物，不歌唱。
（4）两人对谈，不向中间穿走。
（二）立
（1）立必端正勿跛足，亦不可随便依靠。
（2）立不中门
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一日常规——视听必端
（一）视
（1）目不***视（不贪看任何东西）
（2）目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，亦不俯视自弃）
（二）听
（1）课堂听课或老师、长者与言，须收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。
（2）与己无关，不倾听别人谈话。
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一日常规——言语必谨
（1）常当缄口静默，不得轻忽出言。必须言者，亦宜话说多，不如少。免闲话、杂话，是非之言。
（2）言语轻声，不高声喧哗扰乱他们视听。
（3）言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。领导、老师批评指责，不可主动辩解，姑且缄默，有必要时，事后再私下解释。
（4）不侮辱人，不向人开玩笑。
（5）他人正谈话，不在中间插言。
（6）不论长短，不花言巧语，不浮言嬉笑，不脏话恶口，不与人吵架。
（7）见未真，勿轻言。知未的，勿轻传。
（8）凡道字，重且舒。勿急疾，勿模糊。
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一日常规——容貌必端
（1）真诚待人，常以微笑迎人。
（2）情绪平和，不喜形于色、大喜大怒、不怨天尤人。
（3）不向人呵欠，舒伸，喷嚏、吐痰。
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一日常规——衣冠必整
（1）冠必正，钮、链必结，袜与履俱紧切，着衣勿使偏斜。
（2）衣冠不求华美，惟须整洁。
（3）不坦胸露体，奇装异服。
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一日常规——饮食必节
（1）食无求饱，食适可，勿过则；不贪味，不吃零食，不挑食。
（2）端正持碗，用筷就餐，以食就口。食勿响舌，咽勿鸣喉。
（3）食以不言为则。
（4）咳嗽必转身向后，或以手捂口，不对人剔牙。
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一日常规——出入必省
（1）不得随便出家门校门，有事外出必须请假说明。
（2）出告返面，出门不改变方向，必出，须向老师报告。
（3）上课期间不得随便出教室，必出，须向老师报告。
（4）不立在路上久谈。
（5）不走马路中间，过路须先向左右看清，不可与汽车争路。
（6）遇妇女老弱，应优先让路让座。
（7）途遇有人问路，须详为指示；问路于人，须随即称谢。
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一日常规——读书必专
（1）必正心肃容，不得目视他处，手弄他物，须心眼口三到，且心到为要。
（2）不强记强背，阅读须详缓看字，字字分明，不可误字，少字、倒字，熟读成诵，宽为限，紧用功。
（3）一文己熟，方读一文；一书己熟，方读一书。
（4）规定以外的书，必须征得老师的同意方可阅读。
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