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高血压患者护理的方法
高血压患者护理的方法
一般的，得了高血压之后，有很多的东西患者是不能食用的，并 且在其他的方而也给患者造成了不便，在平时，人们大多数的想到 的是对高血压进行治疗，可是，有很多人往往会忽略掉护理，在平 时的生活中，高血压护理的方法有哪些呢？
高血压护理的方法【1】
1、 适量运动，运动方式运动可加强心脏功能，调节自主神经系 统，使副交感神经紧张度增强，交感神经兴奋性减弱，脉率减慢， 血压保持正常稳定。运动可使血中胆固醇、低密度脂蛋白、三酰甘 油降低，高密度脂蛋口增高，防止高血脂，预防动脉粥样硬化和高 血压。
所以老年高血压病人应根据其年龄、性别、身体状况、锻炼基础、 兴趣爱好以及环境条件等因素，决定或选择运动方式。适宜老年人 锻炼的项目有散步、慢跑、游戏、太极拳、气功、跳舞等，运动时 应注意因人而异，循序渐进，持之以恒的原则。
2、 合理膳食，限制食盐过多。摄人钠盐可引起体内水钠潴留， 血容量加大，血管壁平滑肌钠水平增高，又可导致细胞内钙离子浓 度增高，使血管收缩反应增强，血管阻力增加，血压升高。因此， 高血压病人必须严格限制钠盐的摄人，另外，过多的摄盐会影响降 压药的效果，老年人不宜食咸菜和腌制品。
3、 限制饱和脂肪酸、胆固醇摄入，减轻体重。肥胖是高血压、 冠心病、缺血性脑卒中等首要致病危险因素，对于肥胖或超重的老 年高血压病人，限制能量的摄人，减少饱和脂肪酸、胆固醇摄人是 控制高血压的重要措施，少吃猪肉、动物内脏、糖类和甜食，清淡 饮食有利于高血压的防治。
此外，对于高血压患者的护理还有很多的方面，这就需要患者木 人及家人，都应该要多方而的考虑该怎么护理高血压患者，使他们 尽可能的免受伤害。
高血压护理的方法[2]
1、 定时排便。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病 人在排便困难时可平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定